上膘的季节。最近的饭量挺惊人的，能比平时多吃三分之一的量，有时我都有点纳闷，这饭都吃哪去了。 一般情况下，吃饺子就是十五六个的样子，今晚在家吃了...

休息结束，重返写作模式。 这是第二篇，还给自己留了两天的余量，意味着每天都要写，没有特殊情况就不能空了。 今天丈母娘生日，媳妇领着休闲了一天，又...

又是一个新的开始。 这两天跑了两个五公里，感觉挺好。昨天跑的是间歇，大神们说的212跑法，可以提升摄氧量的。今天慢跑，心率、步频都在有氧健康范围...

月末最后一个周六，例行团训。 早上叫个车去单位，遇见一个傻蛋司机。本应该十分钟的路，愣是差点给我绕大连半圈，I真服了you了。 团训完在小区里跑...

今天头疼，可能是昨天喝酒的原因，也可能是睡眠不足的原因，反正就是头疼。 晚上在室内跑了一个十公里，没咋出汗，天气渐冷，注意防寒。跑步前想着，今天...

今日小聚。 我本人还是很开心的，因为今天讲了 三分之二的真话。 只有喝酒了才会讲这些，平时不能讲，也不敢讲，因为有所顾忌。 酒壮怂人胆，确实，壮...

今天可是个不敢忘，也不能忘的日子——媳妇生日。 前天媳妇去沈阳出差，今天下午的高铁回来到家已经六点。我和儿子拿着生日蛋糕一起回家，做着各种准备，...

今日简书实在是没有什么可写的。 日子平平淡淡，没有波澜起伏的故事，也没有醍醐灌顶的感悟。安静地处理琐事，按时作息，偶尔抬眼看看窗外，风来去自如。...

今天跑步10km。整个过程中都是在调整的状态，唯一稳定的就是跑姿。 心率有个算法，我的心率算出来之后是132以下，是属于健康跑。但是我的习惯却感...