上个月中旬，之前工作的五人妈妈群，年龄最小的先先，发出一张跑步后暴汗的自拍照(她是个二宝妈妈，妹妹还在哺乳期。)，希望姐妹们能监督她。我立马响应号召，因为那时我也在坚持运动已快两个月，只不过没有跟着大家一起打卡。
这一个月下来，确实感觉到，一个人的坚持很难，可一群人的坚持就容易且有趣多了。然后有三个妈妈一起在坚持，她们工作很忙，还是能保证一周三至四天的运动量，真的很不容易了！而每每发完打卡的汗照，得到小伙伴们的点赞，瞬间赋能满满！我们还约着以后有机会一起参加马拉松，这就是坚持下去的动力！
其实，健身这件事还真的特别需要鼓励！算起来，从3月底正式开始稍微动起来，每天只是跳15分钟左右的有氧操，然后就心跳加速气喘吁吁头晕目眩，这身体素质是有多差劲啊。到现在每天至少有40分钟的有氧运动，还加5分钟平板，明显体能提高，配合呼吸，坚持也没那么痛苦了。而进健身房也就一个月的时间，体重减少至少五斤，最关键的是腰腹松弛状态已经得到明显的改善。最有趣的是饮食方面，再也不像之前一定要吃饱吃撑了，晚餐自控力也提高不少！说实话，我明白现在取得的阶段性成果是多么来之不易，我再也不想回到腰间挂着游泳圈的样子了。因为近期坚持锻炼，跟老公的共同话题也增加了点，他偶尔会教我一些训练的方法，一起在楼上平台跳波比，给我数数。偶尔也会夸一句——的确瘦了点嘛，继续加油！呵呵，男人啊！视觉动物！不过，谁不是呢？
尽管现在还没达到我理想的身材目标，用老公的话说，你这才到哪啊？接下来要改变运动的模式，饮食方面也要继续科学地调整。是的，要一直坚持下去，才能让效果保持，否则，呵呵，放纵一周，估计就回到解放前了！
跟着姐妹们一起加油！我们可以的！
