缘起咒，九节佛风，宝瓶气，无分别禅坐1小时50分。
禅坐出定下坐后，反向拉抻和晃海，护法嘱事唸诵，
然后事拙火生起和钻木轮瑜伽，最后以遍散无底宝瓶气结束。
2026-07-18 我的禅修日记 · 多云 · 日常
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