有些事情一旦做了就会上头，比如玩游戏，刷短视频等等。就像赌博一样，刚开始的时候输的不多，想着很快就能翻本，可到后来越输下的赌本就越大，越想赢，越想回本就越输。直到把钱输光，把钱借光。刚开始的时候都是正常人，越到最后越上头。
怎么样能够做到避免类似问题的出现？要有规则，惩罚机制，难就难在执行，尤其是惩罚的执行。就像减肥一样，就算规则再好，可执行从头到位也就是自己，既是运动员又是裁判员，肯定玩不好。当然如果有个教练在身边那可就幸福多了。
可很多时候，不太现实，玩游戏、赌博和刷短视频，谁来监督？这是一个问题，怎么可以做到反本能？就像面前一个美女或者帅哥经过，能够忍住不看，太难了，真的太难了。
不过，和孩子沟通的过程中采取的一种转移注意力的方法挺好用。孩子在哭闹的时候，换一个新话题或者拿一个新玩具，效果甚好。那么能不能采取类似的方法来避免或者减缓本能的作祟，当然是不利于身心健康的本能。
其实，赌博、玩游戏和刷视频不是本身就爱好，应该是无聊这的一种解决方案，就像吸烟一样，明知道吸烟有害健康，只是太无聊了。那就是无聊的时候，找点其他东西玩，在家里可以一起聊天，一起看电影，一起下棋。在外边，可以一起晒太阳，一起逛街，一起运动，彼此互为玩伴，大家都没有时间去做其他。如果，只有一个人的情况下，可以尝试电影和聊天，现在有很多聊天机器人软件。看看书，学学线上的课程，也是一种解决方案。虽然这些没有游戏和短视频那样诱惑力大，又容易操作。所以，还得想想其他的办法，或许还有更好的方案，等待去发现。
好了，今天的成长365到此结束，明天见。
