@所有人
亲爱的同学们，
第三周的觉察日记模板来喽[庆祝][庆祝][庆祝]
（1）正常模板
赞美五福实修觉察日记
姓名：杨淇雯
团名：6团1组
赞美我对来时的目标今天的新发现：
①情绪稳定，包容接纳
②面对重力问题微笑面对，带着无奈锚定调整自己
③参与团队活动发挥自己的优势
赞美我今日发现自己的天性优势具体可以帮助我的目标的是：
①有耐心，聆听，感受同理他人
②理解和包容他人，又敢于挑战
③谦卑，有超强的耐力和韧性
赞美我的觉知与成长对我五福家庭的帮助是：
①提升立场和界限而不失耐心
②敢于面对冲突直接沟通
③去关注他人，看到对面的人
赞美我今天发现我在五大模式上具体需要进步的点有：
①赞美自己的情绪模式，很快转念调频到开心喜悦的状态
②语言多了一些幽默风趣，语气搞怪
③思维模式都是去向积极主动
明天我要在我的目标上采取怎样的行动改变（婴儿般的一小步）
①突破自己保持开心喜悦面对受害者模式的老公，如何去帮助支持
②继续保持开心喜悦的状态陪伴两个儿子
