五福陪伴对话觉察日记模板
姓名: 杨淇雯 027号
团名:6团1组
日期:20240520第8篇
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天的情绪模式一直处于一个比较平静开心喜悦的状态。早上早早参加早课，开视频积极主动的抢麦练习情绪语言。有一瞬间想，因为我动作最快，停了几秒让给平时抢麦少的同学来练习，后来发现第一名🥇已经有人抢了，我就果断的放下了大脑想的，给自己抢到了训练的机会。当时大脑还想，我都是老人了，再有老同学说我不给别人机会等等负面演绎。还是果断的又做了一次自己。
2、这两天调频自己的情绪状态到积极喜悦正向的，放下了自己的内在的干扰，一个个好事就来了，坤学院的男神金牌陪伴师宗胤会长突然跟我联系，说他陪伴我家的丸子哥，还有霜芬督导也跟我联系，感受到被关注被关心，心里暖暖的幸福🥰
3、感受到自己情绪的稳定，今天福报传承福报了一位智慧的母亲，三个孩子的妈妈，听到她的语言是抱怨指责的，直接跟她反馈，带她看到一个调皮捣蛋的孩子的优势，笃定说你必须要来学习改变自己的语言模式，然后就果断报名参加近期的蜜训营。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、杨淇雯赞美你早起参加早课，开视频认知做笔记参与训练，你真的是太棒了！
2、杨淇雯赞美你不断的探寻自我，发现自己调频了情绪状态，思维模式，立刻就吸引了好事。
3、杨淇雯赞美你不断的看到孩子，并给予了孩子足够的自我发展空间，可以像朋友一样相处
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、持续的落地实修，把所学的在家庭中应用起来。不断的自我觉察，打开自己的觉察力。
2、还需要大量的行动，多付出。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、参加五点早课开视频
2、铺排计划，一个一个的完成✅
a完成“陪伴是最长情的告白”演讲稿
b爸妈进课堂ppt
3.福报传承
