1.案例:我也总感觉妈妈在控制我，指责我，干预我做事情。
她干预只是她没有自己的价值感
而不是她要控制你。
但是它触及到你的童年创伤，你就突然之间变成一个小孩，退行到小孩子状态，去愤怒，用小时候的应对方式去应对沉默，悲伤，或者补偿性中年叛逆，没有成年人状态，不能沟通的语言去表达，不能温柔而坚定的做事情沟通表达。
退行不可怕，不知道自己退行才可怕，而最重要的是利用自己的退行去疗愈。看见自己的退行。
………………高品质关系中《情绪化》一节反复听。
2.怎么感召别人？
不是靠感召，而是靠能量。当你能量够的时候，你给他说什么，她都会同意。
3.案例……群聊时候，觉得自己插不进去，即使插进去，也觉得对方不重视自己，没有达到自己想要的重视感，觉得只能自己一个人做事情，从小到大没有朋友，即使有，也都是以吵架的关系结束？
很久没有和妈妈打电话，聊天了。呆在一起不到两个小时都吵架？
其实你并不是自己一个人，而是你被一种被抛弃的感觉带走了，说实在话，你未必想要呆在那个圈子，你只是不想感受被排挤的感觉，不想落单，不是因为链接的需要，所以你会很难真正的融入。
觉察…………只要小姑和姐姐再一起聊天，我就觉得我被排挤了，只要妈妈和姐姐再一起聊天，亲密，我就觉得自己被抛弃了，被排挤了，所以一直以来不喜欢三个人的关系。
你有没有被抛弃的体验？（但是小的时候，我很想要离家出走，有一次真的离家出走，但是找不到路，被妈妈找到又回家了）
我小的时候也是，自己一个人很孤单，没有人爱我，一直在计划着离家出走，还记得那个中午，太阳很大，我走在泥泞的路上，想象着我的出走计划，去找我真正的“爸爸妈妈”，因为他们都说我是捡来的，我心里也在怀疑这件事情。
还有一次和姐姐吵架，没有人帮我，也没有依靠，背后无人所以我想离家出走，等收拾到东西的时候，姐姐也没有拦我，我想我真的要走了，这时候邻居大娘把我拦下来，我才没有走。
俄利普斯情节，关于与妈妈抢爸爸的，因为你抢不到爸爸。《三角关系》第七个模块
真正做的是和母亲和解，不然你就进入不了关系。
想要进入关系，还要在关系里面有被重视的感觉，得到像女王一样的待遇，这是不可能的，你又不是人民币，在一段关系里面想要达到被重视，是要经营关系的，所以，如果你真的想要融入群体，是需要做点什么的，是需要爱，学会爱的，学会尊重，学会保护自己的边界，学会保护别人的边界。
