【中原焦点团队】高六李娟丽/分享2137天2025.10.22周三/共1852场(本周1. 咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。午读、夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，伙伴们相互陪伴，让读书的日子越来越长久，越来越美好——每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
焦点解决创始人之一茵素特别提出焦点解决督导与督导工作中的重要原则，她对督导的看法为：咨询师与当事人的关系越平等受督者会学习的越好；由于督导者拥有和受督者不同的权利，督导者要尽可能思考如何受督者分享权利，让督导者决定主题而不是告诉他们怎么做；督导发生在对话语言脉络中；督导关系是具有位阶性的，督导者因为拥有权利而能引导受督者，但是督导者身后一步引导实务督导需要负起学习的责任；督导是一个建构的历程，有连续的问与答对话穿梭其中；督导的任务与功能是教导与评估；督导者需要站在当事人的立场和观点，也需要站在受督者的位置上看待事物；督导尽量运用一般的、易懂的生活用语。
———咨询专业伦理
伦理守则要求心理咨询师在开展专业服务时，要按照临床心理咨询服务的规范提供服务，同时需要认识并遵守职业场所、机构、行业的要求。当个人工作与服务场所的要求有冲突时，心理师有责任去协调和处理两者的矛盾，并保证职业的规范性。简单的以机构和行业要求作为理由而违反伦理守则是不合适的，简单的以违反专业规范作为理由不遵守机构、行业规定也是不合适的。
天天心理学——强迫性重复
强迫性重复为什么会发生？心理学视角解读
1. 熟悉感带来的“安全感”：即使痛苦，熟悉的环境会让人产生一种可预测的安全感。大脑倾向于选择已知的痛苦，而非未知的不确定性。这是童年适应环境时形成的一种生存机制。
2. 试图“掌控”创伤：潜意识希望通过重复场景来获得掌控感：“这次我能否改变结局？”这种尝试常表现为选择类似伴侣或制造相似冲突。
3. 潜意识寻求“完成”未处理的情感：未被充分体验或消化的情绪(如被抛弃的恐惧、不被爱的痛苦)会驱动人回到类似情境中，试图这次能“正确”处理它。
4. 强化核心信念：若你内心有“我不值得被爱”或“我总会失败”的信念，你会无意识创造情境来“证明”这些信念，因为维持信念比颠覆它更少痛苦。
5. 创伤的躯体化印记：创伤经历会改变神经系统反应模式，身体会记住危险信号并自动反应，即使情境已不同。
———每日幸福时刻
1、红薯全身都是宝，今天清炒的红薯杆非常有味道。
2、给妈妈装了一个即热水龙头，特别实用，老太太冬天不再怕冷水了。
3、有两个坏消息、有繁忙的工作，心烦的时候赶快调整，吃好喝好睡好。
