2005年9月7日，一位年轻的女性求助者在母亲的陪同下前来咨询。
求助者母亲：我女儿今年26岁，本科毕业，两年前参加工作。她自幼性格内向、孤僻，思想守旧，受陈规旧习的影响颇深，不愿与男孩子交往，也没有什么知心朋友，因而把主要精力都放在了学习上，所以她的学习成绩一直较好，如愿地考上了理想的大学。
大约一年前，在她工作的单位里有一男同事向她表达爱慕之意，说要和她交朋友、谈恋爱，她听后心里感到紧张和不安，没作声地就跑开了。从那天以后，她因害怕接触那个男同事，上班时总是躲躲闪闪的，生怕见到他，后来就连工作都受到了影响。
我曾经多次陪她到医院检查，医生们说她身体各方面都很正常，但是建议我女儿看专业的心理医生。于是，我陪她到一个很有名气的心理咨询机构，还特意请一位著名的女性心理咨询专家为我女儿做心理咨询。可是，我女儿去到那里做了几次心理咨询后，也没见有好转的迹象。
咨询师：请求助者翔实地描述自己在生活中的亲身经历。
求助者自述：我从小就看不惯男孩和女孩在一起嬉闹的行为，自己认为男女有别，就应该保持一定的距离，所以我自己总是有意地不与男生交往。
在我读大四的时候，我经常看见同寝室的女同学在谈恋爱，自己心中也不免产生一种说不出的感觉。我曾幻想自己要是有一位英俊潇洒的男朋友，那该多么幸福啊！可我想到自己的性格特别孤僻，就感到我自己不如别人，内心的感受非常痛苦。
我也知道成年男女的交往是很正常的现象，可是每当我自己与男性接触时就感到心慌、紧张，不敢抬头，心里忐忑不安，自己也曾努力调整心态，但就是改变不了一有异性想要和自己交往就恐怖的心理。
在我参加工作将近一年的时候，有一天中午我正在食堂吃饭，同单位的一个小伙儿走了过来，他坐在了我的对面，很主动且坦率地提出要与我谈恋爱的请求。我一听他说要和我谈恋爱，立刻就懵了，十分紧张，脸憋得通红，双手颤抖，大脑一片空白。小伙儿见状，又礼貌地重复说了一遍他的意思。其实我也知道，他的真情表白对于未婚的我来说不过分，是异性之间求爱的方式，这也很正常。但是，当时由于我心里过于紧张，就没答话，而且还慌乱地站起身来就走了。
从那次以后，一见到他我便浑身冒汗，双手颤抖，呼吸困难，不敢抬头，我已完全不能控制我自己的情绪，后来发展到一想到他我就会紧张不安，还怕被别人看出来询问我什么。
现在的我就连正常的工作和人际交往都无法适应了，只要是人多的地方我就不敢去也不能去了，只能整天待在家里，为此我非常痛苦。有时我静下心来想一想，自己也知道有男人追求其实并不可怕，可就是不知为什么一到实际的场面，我就会恐惧得一塌糊涂。
我毕竟也受过高等教育，有时我理性地想一想，觉得有可能是我自己在心理上出问题了，但我就是改变不了自己的害怕心理，更害怕这样下去自己会得精神病，因此我迫切希望得到您的帮助。
（咨询师通过了解与观察获知：求助者的父母均为普通工人，她的家庭经济条件一般。求助者她本人自幼学习很努力，一直到大学毕业她的学习成绩始终较好。其性格较内向、孤僻、自卑，情绪有些焦虑、紧张，社会功能受损害。求助者以往无重大疾病史和其他的家族遗传病史。
在心理咨询过程中，求助者很少与我有目光接触，而且她的头几乎一直都是低着的。）
依据求助者本人的具体情况，咨询师对求助者说：你自己判断得对，你目前对异性的求爱和交往的恐怖，是一种心理障碍的反应。但是这些症状并不可怕，只要你有意志、有意愿改变自己，你就会达到身心健康，能够心情愉悦而轻松地应对生活中的各种挑战。
然而，你首先要调整自己的认知，自我平衡情绪紧张、焦虑的状态，抛弃自卑心理。只有你的思想观念转变了，你才能逐渐地拿出勇气来大胆地与异性交往，渐渐地就会使你自己的身心回归正常的状态。
求助者（低头沉默了一会儿，然后满面通红地说）：医生，我怎么才能做到这些呢？
咨询师：请问，你有信心和决心去努力改变自己吗？
求助者：决心我有，可我就是不知如何能改变我自己对异性的恐怖心理？
咨询师：从人类社会进化和发展的视角看，男女两性之间并不存在相互害怕或者相互不愿正常交往的障碍。
对你而言，你首先要能在面对我这个男性心理咨询师时，做到保持平等和友善的平衡心态，这样才能克服困难、消除对异性的恐惧心理，促使你的情绪稳定下来，积极正常地与我进行语言交流。而任何的愿望都需要你付出一定的努力才能实现，才能争取到理想的现实结果，这就是你需要改变的第一步。
我们今天的咨询时间已经超长，再进行下去会不利于你对新知识中正能量的充分吸收，因而我们今天的咨询就到此结束。你回去后，用心思考我提出的几个问题，一周后再来咨询。
第二次咨询
求助者：这几天我反复思考您提出的问题。是的，如果我连面对您这位在帮助我的男性心理医生都紧张，还怎么能够有勇气面对其他的异性呢？我的那种状态是很不正常的心理反应。
再者，正如您所说，我们人类社会环境中本存在着男女两性，两性之间的交往和恋爱是正常的，两性间友好的交往、接触和恋爱，能提高人们的身心健康水平和幸福指数。
而我以往的认知和态度却回避了这一客观存在的事物，极端地控制了我自身的情感和行为，致使我一接触异性时就会有紧张、焦虑的情绪体验。
咨询师：你有今天的理性认识和态度，足以说明你的文化素养高、悟性强。你能在短时间内为改变自己的不健康心理而建立起信心和勇气，这一点你做得很好，有志者事竟成。
在以后的生活中，你应积极端正工作态度，恢复社会功能；改变自己孤僻的性格，多参加集体活动，促使自己融入正常群体的人际氛围中，这样才能让你自己达到身心健康、心情愉悦的生活状态。
第三次咨询
求助者：我依据您对我的指导，努力克制自己的自卑、孤僻、焦虑等心理。我在工作氛围中的人际沟通和交往已基本恢复正常，在人多的场合我也不再有那种紧张不安的心理反应了。
前两天，我在单位又遇见向我求爱的那个男同事，当时我的心里没有出现以前那种一见到他我就紧张、焦虑和恐惧的感觉了。
咨询师：很好，你在这么短的时间就能取得如此大的成就，我真心地替你感到高兴。你应继续努力，积极建立和巩固你与同事、同学及亲友们之间的亲和氛围，让你自己彻底不再孤僻和自卑，与异性交往时你也不再焦虑和恐惧，这样你才能真正地感受到人与人的交往中的温暖和快乐。
另外，你还应主动与追求你的男同事进行沟通，解释你之前的不礼貌行为。如果对方能理解你并且提出与你进一步交往的请求，那就看你对他的人品、相貌及其他条件是否欣赏了，如果你对他的方方面面都很欣赏，你也可与他进行适度的交往。
第四次咨询
求助者：这段时间，我与能联系上的同事、同学及亲友们之间都建立了和谐、关爱的人际氛围，我的自卑、焦虑和恐惧等心理以及我身体的不良反应，都一起不存在了。
再有，我依照您指点的方法，积极主动地约见那个追求我的男同事，去化解我与他之间因我而产生的尴尬。我如实地向他解释了我之前出现不礼貌行为的原因，我的自我解读解开了他心中的疑惑。
后来正如您所言，他对我的异常行为表示理解，同时，他又态度诚恳地再一次向我提出了他想与我建立男女朋友关系的请求。我经再三斟酌，觉得他的各方面都很优秀，就同意接受他真情实感的请求了。
咨询师：通过你自己付出不懈的努力，你取得了丰硕的成果。我此时给予你身心康复的现状的评估是：
1.你已经做到让自己的心情愉悦，并且能以积极乐观的思想和态度去适应社会的生活环境，同时你自己也被社会群体所接纳；
2.你自我的接纳良好，你的自卑、焦虑和恐惧等心理以及你躯体的不良反应都已消除；
3.你性格的孤僻状态已被规避和化解于无形；
4.你此时的身心状态已达到健康发展的正常标准，说明你的心理咨询与心理调适是有效的。
