2021-04-07

总会有焦虑，压抑，遇事急躁的时候，那这个时候自己可能会有惯常的情绪波动或者身体反应。

例如我压力大的时候会慌，整个人发虚，难受，不安定。那长此以往对身体肯定是不好的，那如果遇到这类的事会导致这样身体反应的时候，应该加以阻拦，用一种好的方式让我自己形成习惯，例如肯定性鼓励，听积极的歌缓解情绪，再或者用成功的案例疏导自己。

也就是改变自己的信念，换一个考虑问题的方式，不然焦虑成了常态，身体肯定崩坏。

下一次先记得想起来，干扰自己的信念，嘻嘻。