人际关系是人生在世必须面对的实际问题，尤其亲密关系，对人的生活甚至一生都影响深远。

亲密关系包括家人关系、婚恋关系、朋友关系。

其中家人关系包含两个方面的内容：一是具有天然血缘关系的家人关系，也就是自己和原生家庭中亲人的关系；一是并没有血缘关系的家人关系，也就是由缔结姻亲而形成的法律层面的家人关系。

对于具有血缘关系的亲人来说，感情上具有天然的亲密基础，却容易产生更多的恩怨纠缠。

对于没有血缘关系的家人来说，感情上完全依赖人为培养，因而具有客观距离，纷争多因利益起，不像具有血缘关系的人之间总会掺杂着莫名的情感纠缠。

无数事实证明：家人团结了，是人生助力，反之则是人生阻力。要不怎么说“家和万事兴”呢？

处好家人关系是所有关系中的重中之重，直接关乎一个人的内在幸福感。

家人关系说好处也好处，前提是所有家庭成员都重视亲情、乐于付出，既互相体谅又彼此关爱，能顾大局。

家人关系说难处也难处，因为家庭成员中总有人自私自利、工于心计，既明争暗斗又喜欢拆台，不顾大局。

正如家庭重在建设，好的家人关系同样需要建设，而最怕破坏。只要家庭中存在一个关系破坏者，就会导致整个家庭关系陷入烂泥潭而无法梳理。

因此一个人要幸福就得首先疏离关系破坏者。

想疏离关系破坏者，就要首先识别谁是关系破坏者。

什么样的人会成为家庭关系破坏者？

家庭关系破坏者必然具备以下特征：

首先爱传话。这种传话还不是录音式原话照搬，而是在加入了传话者个人视角的解读后添油加醋渲染式传话。

其实家庭中每个人都在有意无意间做过传话者，关键是传话内容和传话方式以及传话频率如何。这需要具体问题具体分析。

假如有一个人总是打了为你好的幌子来告诉你其他家庭成员对你说了哪些坏话，并且总标榜自己是唯一对你好的人，这个人往往就是破坏关系者。

关系破坏者之所以热衷这样做，目的有二：一是离间你和其他家庭成员的关系，二是只想让你对他一个人死心塌地。

其次是爱窥探。关系破坏者天然具备间谍能力，既喜欢偷听又喜欢打探，你的一言一行都可能成为他背后诋毁你的依据，你的一举一动都可能促成他造谣生事的契机。只要和你在一起，对方就怀有无法去除的各种算计。

还有是爱反复。关系破坏者之所以是关系破坏者，主要因为他既不懂得主动建设良好关系又不相信世间有持久的真情关系。如此一来，关系破坏者在和人交往的过程中就容易出现“亲近－猜忌－冲突－疏远－僵化－缓和－和好－亲近－猜忌……”这样的恶性循环关系模式。

假如你在某一天发现：你从没得罪过的人表现出你已经得罪了他的姿态，你没有多交往的人好像非常了解你的隐私，其他家庭成员总是误会你的善意、曲解你的好心或者冷漠相待……这只能说明一个问题，那就是至少有一个你信任的家人在背后既惯于破坏你的形象又惯于破坏你和其他家人的关系。

要识别这个人很容易，那就是静下心来想一想，是哪个家人既被你一直信任当成了亲密无间的关系对象又会和你产生无法避免的近距离接触甚至经常共处？

你会困惑：自己怎么会有这样的家人？从心理学的角度来看，家庭中的关系破坏者往往是从小缺爱善妒型的人、惯于猜忌狭隘型的人、自以为是控制型的人。理解了这些就明白了对方为何会以损家利己为路线、以破坏关系为乐趣、以控制他人为目的。

在关系破坏者心中，人与人虚情假意是真相，人与人互相算计是常态，世界上根本没有真诚而持久的亲密关系。

当发现其他家人之间互相亲近或者自己和其他家人变得亲密，关系破坏者想到的不是维系美好的关系，而是通过破坏美好关系来保持自己的信念，从而获得心理上的平衡感和安全感——符合自己期待的结果才觉真实。

可是人生在世必然需要人际关系，更需要亲密关系，因而关系破坏者总是在把关系破坏后再表现得宽容大度地与对方主动恢复关系，然后一次次循环往复地玩这种情感游戏。

要想不受关系破坏者的祸害，你只能打断关系破坏者的人际关系循环模式链条，奋力逃脱出来。

古人云“亲君子远小人”，这句话同样适用于家人关系。家人之间只要没有真诚与成全就连外人都不如。与其深受其害，不如独善其身。

万一在你识别出谁是关系破坏者之前，家庭中的关系破坏者已经成功地在其他家庭成员乃至相关亲友中破坏了你的形象以及你和他们的关系，你陷入了百口莫辩的境地早被孤立，那就从此与所有不信任你、不善待你的家人、亲友止于礼而保持不再被伤害到的交往距离。

只有疏离关系破坏者，你才能拥有获得人生幸福的机会。你完全可以做好你自己，建设美好的家庭关系就从自己创建的小家做起。

高英写于2022年2月13日，正月十三，周日巳时