当觉察“家庭习惯性”负性情绪循环后，就是“好”的良性循环的开始！
看透了才明白，我是一切的原点，我改变不了任何人，只有从自我觉醒开始！
儿子是一个很聪明，在他自己喜欢做的事情上会很投入，很积极。但不喜欢的事情就会有情绪…
比如玩游戏玩好后，想画画，但又要做作业了，这时就会有很大的“不耐烦”甚至“烦躁”的情绪…如果以前我就会被这样的情绪带入，我会觉得：
1，你都玩那么长时间游戏了，约定好游戏结束做作业，干嘛发脾气？
2，我会觉得“很受委屈”，我的受害者情绪就出来了，我觉得我那么辛苦的好吃好喝“伺候”着，又没有额外作业，情绪那么大？
然后我就会被激怒，以“暴”治“暴”，过去几年一直在这样的一个漩涡里内耗，很多顿“挨揍”都是这个原因，现在想想，不仅没有改善，反而激发孩子的叛逆心理…
最麻烦的恶性循环点是：由于揍了孩子后，自己又会很内疚，然后在这样的内疚状态里能量低下，导致孩爸回来后，受“凝滞”的家庭气氛影响，又再度激怒爸爸…
这里又出现两种心态：
第一，我觉得委屈，一天那么累，孩子还不听话，希望得到爸爸的理解和支持…
第二，孩子爸爸觉得一天下班回来，还要看你们娘俩绷着脸，辛苦一天了！爸爸也很委屈…
然后孩爸出现情绪，家里的氛围就更紧张了！
疗愈了自己后，我发现了这根负性链条！
现在儿子依然有这个情绪困扰问题，而我立刻“三分钟呼吸空间法”回到当下，反复告诉自己，以前那种方法行不通。我需要的是什么？
我给自己植入了信念：
1，儿子的情绪绝对不是针对我的，他是无意识的，不可控的，作为妈妈，我要深深地接住，像大地母亲那样融化，然后教会他看见这样的情绪，运用方法，化解情绪。
2，我对家里的付出，不存在为谁牺牲，这条路是我自己选的，所以儿子的任何状态我都接纳！
3，无条件，无分别地接纳孩子的情绪，引导方法！在根本上努力，饮食，运动，睡眠，正念冥想，梦想…学习成绩是一时的，但内在的能量是陪伴孩子一生的！希望儿子未来遇到任何困难，每每想起妈妈，都是无限的温暖和力量！
我这个点发生改变后，至少不会因为我们娘俩情绪影响孩子爸爸，依然没办法改变孩子爸爸，但我察觉到他内心是渴望爱，渴望我的关心！所以我是家里的核心，我是定心丸！
