内力是指内在的动力，内力的对立面是外力，外力是指外在的动力，举个例子，别人推你做一件事情，你感受到的是外力，当你主动想做一件事情，你使用的是内力。
你自己做事情的时候，你是更喜欢内力还是外力？当你想让别人做事的时候，你更喜欢用外力还是用别人的内力？
我更喜欢内力，因为内力不依赖别人，别人在和不在一个样，比如你一直用外力管理你的小孩或团队，当你不在的时候，你的小孩或团队就都乏力了。
那么如何才能激发内力？少用外力是一个很好的方法，外力少了，内力才会增加，那如何减少外力呢？通过提问代替告知是一个很好的方法，如何你直接告诉别人该怎么怎么做，别人感受到的是外力，但是如果你是提问，可以激发别人思考，思考的时候就会激发内力，按照自己思考出来的结果去行动，就的就是内力，内力会比外力强大很多。
内力强大并不代表外力一无是处，比如我昨天在群里说要晨跑和平板撑就同时借用了内力和外力，晨跑是我自己想要的，不是被别人，发到群里接受大家的监督是借助了外力，在内力和外力的结合下，今天成功晨跑了。
