李笑来在《时间的朋友》中讲到我们的遗忘痛苦是我们大脑的自我保护功能，产妇在经历完分娩的疼痛之后，过几年还会生孩子的原因就在于此，如果大脑没有遗忘痛苦的功能，可以历久弥新，那人的这一辈子过的该有多惨。
都说时间是最好的良药，其实正是运用了大脑遗忘痛苦的功能，最近也真切的感受了一把。
因为总是受到楼上噪音的干扰，睡眠受到影响让我痛苦万分，特别是大半夜被吵醒后更是愤怒到了极点，之后便是无法入睡，甚至是身体也出现了不舒服的反应，我知道自己当时的愤怒已经侵入身体了。
我最大的愿望就是拥有一个平和的心态，因为这样首先受益的就是自己，身体90%的疾病都和情绪有很大关系，当了解到这点之后，我就对情绪引起的身体反应有了更多觉察，也真实的体会到了不良情绪带来的痛苦感受。
在睡眠受到干扰的时候往往是情绪状态最差的时候，甚至有朋友说你在低精力时容易有情绪。这也让我格外关注睡眠，在睡眠受到影响的情况下，愤怒情绪油然而生，那种气愤感是我终身都不想再体验的，而这一切只能靠我自己。
一切方式尝遍了，效果甚微，决定以暴制暴，再询问很多朋友的建议，他们都说对待这样的人就要采取这种措施，于是我就更加下定决心要狠下心来。
当准备用闹钟进行回击时，因楼上很安静，我反而觉得没必要了，大概觉得麻烦，有比这更重要的事情，那种痛苦的情绪也没有了，最后我看着回忆和经历想起这一年来的种种经历，让我下定决心坚持去做，那一刻还是有不舒服，因为会想起对方的恶劣行为给自己带来的影响，这一点我知道是自己最应该克服的，只有这样我才能变的更加坚定。
在楼上有回应时，我甚至有些不舒服，明明自己是受害者，让他们也体验下睡眠受到影响的感受有什么不对呢。我相信这是一种本能的反应，它在大多数情况下是让我们意识到自己行为的不妥，而不是这样的情况，但大脑分不清，我想自己通过不断的觉察，也能弱化这些感受。
每一次的外出再到家都很平和，仿佛这些事情没有发生一样，只是在受到打扰时才会格外愤怒，因为新的痛苦产生了。
我们的很多本能反应都特别的神奇，有句话叫跟着感觉走，一切全都有，而这个遗忘功能对我的保护真的很让我受益。
人生苦难重重，苦难可以被遗忘，也可以被用来作为成长和进步的阶梯，纵使有再多人说为什么这么倒霉，我也相信这是我最大的修行，万物皆有尽时，痛苦也会有尽头，静待美好。
