大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1476天：书摘

      爱，是治疗孤独的良药。潜意识思维对于“爱”，有一种本能的需要。它排斥恐惧、愤恨、沮丧等消极性情。对于爱，对于温暖，对于安全，对于受到尊重，对于它们，你的潜意识思维无限依赖。科学研究发现，当安全、爱以及尊重得到满足时，人的孤独感就会大大降低，机体功能也就发挥得更好，感觉更为敏锐，潜意识的运用更为充分，使思维产生正确结论，更为有效的消化食物，更少患病。

      对于孤独，我们还要有另一层诠释。孤独就是避开喧嚣的城市，独自清净，从单调、繁忙日复一日的日常生活中解脱出来。一个人自我更新的重要步骤，往往就是把自己“孤立”起来，全神贯注的在自己身上，逃避外界的纷扰。透过自我发现所获得的了解，和通过别人所得到的了解大不相同。不论从别人那里得到的自我认知多么正确，人只有从自己身上，才能真正了解自我的意义和价值，这种了解是真诚无私的。事实上，别人的爱与了解，有时甚至是一种束缚，会妨碍人的成长。有时候，我们必须暂时放弃与其他人的关系，因为任何人际关系，都有限制性的功能。而一个人的自我成长，往往需要摆脱责任和束缚，拥有某种孤独的体验。也唯有独自探索，才能了解艺术、音乐、诗歌的本质，欣赏山川树木的美及其价值。

      进一步说，由本身感觉所肯定的嗜好和兴趣，与其他人引发的嗜好和兴趣大不相同。由自我获得的知识，以及由孤独产生的感觉，是无法用其他东西取代的。自我探索是独一无二的历程，对自我成长的贡献也是无可替代的。你无法透过别人的论断了解自己，同样，除非你走入别人的生活，直接体会别人的感觉，否则，你也无法了解别人。换句话说，你必须仔细去看、去听、去体会别人的感受，才能够了解这个世界的一切。通常意义上的所谓“真诚”，并不是把自己的一切都告诉别人，而是以本来的面目与人沟通，不要把自己包裹起来，不虚伪、不谄媚，平等的分享彼此的存在。因此，两个人之间的真诚关系，取决于彼此是否毫无保留的接受对方，并且尊重对方的独立性。