贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第20天 2018--07--1
今天下午与W和G两位老师进行约练，感受到这两位老师是焦点中的大咖，能约到这两位老师真的是太荣幸了。
约练过程中，W老师的引领让我对评量问句有了进一步的透彻理解，比如说咨询的话题是家庭中的夫妻关系，可以这样问：1. 你们现在的关系如果来评量的话，关系非常好是10分，关系不好是1分，那么现在你打几分呢？2. 嗯，这几分是怎么来的呢？3. 你希望这个分数能达到几分呢？(或你希望你的分数有什么变化呢？)4.如果你再做些什么能够达到你所想的目标分数呢？5. 如果你的目标分数达到了，你们的生活会是什么样呢？6. 你再做些什么，能够达到这样的分数呢？7. 还有呢？8. 还有呢？
奇迹问句：1. 如果奇迹发生了，你的生活达到了这样的状态，这会是什么样的生活呢？2. 设想一下，如果你的生活达到了九分的状态，你的生活会是什么样呢？
在整个咨询过程中，W老师用平和的语气适时引导，一步步引领来访者不断进行探索、思考、觉察，让来访者深挖自己的资源，自己想办法解决生活中遇到的问题，真正体现了焦点中的一句话：每个人都是自己生命的专家。贯穿咨询过程中的有一般化技术、评量问句、奇迹问句等。每一次的水引子，都让我深受启发，我在轻松的感觉中把自己的困惑梳理清楚了，也找到了解决方法。
最后观察员G老师对咨询过程进行反馈，首先肯定咨询师轻和的语气使咨询在轻松的氛围下进行，降低来访者的顾虑。又谈到咨询师能够及时赞美来访者，能不断赋能，从来访者的语气、语调中能够看到咨询朝着好的方向发展，来访者的问题也水到渠成完全解决，是一个非常成功的咨询案例。非常感谢G老师一个多小时的用心陪伴，耐心倾听。
每一次约练都有不同的感受，今天的咨询给了我极大的帮助，收获也特别多，特别是最后两位老师的讨论，让我眼界大开，获益匪浅。两位老师也肯定了我的觉察能力，并不断给我赋能，让我倍感鼓舞。非常感谢两位老师的引领和指导，让我在焦点的路上进一步成长。我也希望自己找到一小步的具体行动，期待我的小行动会使问题一点一点改变。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
