2024-06-04减重小记：减重是改善体质的最强性价比做法

昨日情况：

早餐：一片面包、两个糖心蛋、一杯蜂蜜水

午餐：一份椒麻鸡，一小份米饭

晚餐：一个西红柿、荔枝若干

运动：八段锦+40分钟户外走

晨起体重：74.25kg，比前一日轻0.1kg

有人减重为了美丽，有人减重为了健康不得不。减重是改善体质的最强性价比做法。在减重的过程中，胃肠道重新调整、体能逐渐增加、生活习惯日益变好。总之，一个人会从思想上变得更加清朗，身体更加轻盈，体质更为强壮。除了减重，很难有其他的方式重新唤醒人的头脑与身体。

最后编辑于：2024.06.04 10:57:05

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