一：跳绳(1840个)
二：学习笔记
1、当今的社会运行架构中，让人民增加负债，是一个底层逻辑。因为有了负债，人就有了动力，于是就有了工人，有了产业，有了整个流动性的社会。负债，对于普通人而言，是一把双刃剑。如果负债用的好，就可以撬动杠杆，利用杠杆赚钱。如果利用的不好，就会让人破产。问题是：大多数普通人不具备使用好负债的能力，所以负债就变成了头顶上的达摩克里斯之剑，负债会督促着普通人像老鼠一样奔跑，人们把辛苦赚来的钱都用来偿还负债，导致，普通人永远无法获得自己的资产，而终身贫困潦倒。
2、努力本身并没有什么价值，结果是最重要的。没有结果，一切的努力都没有太多意义。通常我们不会过于苛责一个很努力的人。但我们自己要足够清醒，不要拿【我已经很努力了】来安慰自己。努力本身解决不了任何问题。努力对普通人来说只是一个最最基础的前提条件，没什么了不起的。一切要以结果为目的的去解决核心问题。
3、因为怕，所以我们不能看到某些东西，而看不到某些东西，我们是什么样子就只能保持原样，没有改变的可能。
4、成长不是源于痛苦，而是源于对痛苦的反思。但是对痛苦的反思，相当于再经历一次或若干次痛苦。所以大多数人其实并不会因为痛苦而进步，而是一辈子轮回同样的错误和痛苦。
5、能力的背后是经历，是肉身投入的参与者世界。
6、以前常常感到焦虑或绝望，多半来自于对事业和个人成长的迷茫。现在很少有这些情绪了，倒不是因为中了什么头彩有了天翻地覆的变化，而是意识到焦虑这个情绪没有意义，也不具备什么信息量。除了干翻我的心态以外不具备任何其它作用，还会传染给身边人。想通这个因果关系，就自然把这些情绪戒了。
7、谁想解决问题谁做改变。关系中，有些人有个错误认知，就是觉得应该【谁有错谁改变】。比如你的对象不求上进或满嘴谎话，很明显是他的错。但是如果你想解决问题，就不能期望对方改变。你要么就接受这种人，要么就离开，或者软硬兼施给他压力。无论对错，期待别人改变，都是很傻的表现。
