图 文/喜悦
最近，一直会把这个简单而又超级实用的方法，推荐给身边的人。
每个人都会遇到糟心的人或者事情，而每当这个时候，我们不是身陷痛苦，就是身陷两难。
这不是我们说说就能放下，或者说说就能解决的问题。痛苦来袭的时候，必然是要经历一个过程，而这个过程没有人能够替我们承受。
很多时候，我们会着急着找方法来解决这个问题，想急着逃离这个问题，而往往越想逃离，痛苦会把我们抓的越紧。
我们也会找朋友诉说，但并不是每一个朋友都能够引领我们走出痛苦，也并不是每一次都能够帮我们走出痛苦。
而一个很简单的方法，竟然是坦诚面对自己，坦诚交付自己。
向谁交付？向自己。
这很难理解，因为明明是自己受苦，又怎么交付给自己。
是，这个很难理解，因为它根本不是用来理解的。但只要做，就会发现真的有效。
这不是我们头脑能够理解的。头脑总是希望找到一个存在的实物，可是这个能够担当一切的“自己”根本看不到，也摸不到。
所以，也很少有人相信，这样做会真正的有效。这是我们最难理解的地方。
没有办法找到依据证明它的有效，因为它也不是为了证明它有效而存在的，而每一个实验的人，都将成为最可靠的依据。
只要你足够坦诚表达你内心真实的感受。是，就是这么简单——足够坦诚表达自己。
比如，我心里很难过此时此刻，我觉得自己很窝囊，我被骗了，我感受到了被欺负，我对眼前的发生无能为力，我感到绝望……
也比如，我很恨某一个人，我放不过他；我内心嫉妒别人，我害怕他取代我的位置；我听到他抱怨，挑剔我很难过……
当我们如实表达自己，如实向自己倾诉的时候，你会发现你所有的烦恼和痛苦都被一个存在接受，而这个存在远比我们想象的任何人宽容，体贴，温暖，周到。
她可能什么话都没有说，也没有什么信息反馈给我们，可是当我们如实倾诉自己，如实表达内心感受，突然感觉内心一下子畅通了，而刚刚内在拥堵的能量一下子畅通了。
可能你倾诉完了，还会发现眼前的问题存在，没有关系，那就继续说，我还是放不过，我看见这个人或者这件事情的时候，还是会很恼火……只是这样如实表达自己的内心。
生命的奇迹不可想象，只是需要我们真正相信我们自己，这个自己不是小我的存在，而是比小我更大的存在，我们无法想象的存在——真实的自己。
20210410
