【笔者按】：昨天在上篇笔记里写了究竟什么是爱，今天接着写一写：爱如何来临，如何流动。

01

        第四脉轮的力量，我们称之为爱。爱的流动必然是在场域中，场域即关系。人类的一切活动都可以归结为关系。关系，是我们形成思想、沟通和认知的基本结构，是界定“我们是谁”的基础。了解爱，我们首先需要进入关系。

        从关系的角度来说，爱的力量充满悖论，它同时拥有“吸引”和“放射”的力量，爱既需要“亲密”也需要“距离”，既需要“靠近”，也需要“界限”。因而，爱的本质是平衡。

        这种平衡的原则适用于人际关系中。人际关系的长久，需要一种全面性的平衡。伴侣的一方或双方感觉关系已经失去平衡，而且没有能力恢复时，关系就会结束。这种状况可能归因于施与受的不平衡，也可能是因为基本生命力的不平衡，或是灵性进程、金钱、性爱、权力、沟通的不平衡。但关系的平衡是动态而非静态的——随着时间不停地在变动。如果要维持住关系，整体之中必须包含基本的对等力量。

        我们对人际关系的进一步解读就会发现：关系是一面镜子，折射出我们的内在状态。唯有内在平衡，才能使我们与他人的关系维持平衡。而内在平衡不是任何单一脉轮可以独立完成的，必须是以心轮为核心，带动下层脉轮力量综合地运转。海底轮代表着根基，是对生存与安全感的需求，第二脉轮（性轮）代表着情绪与感受力，是对快乐的需求；第三脉轮指向自主力量和意志力。这三个下层脉轮就像三个子程式，心轮的能量将三个子程带出小我的循环，进入更大的系统。

        通俗地说就是，健康的人际关系必须以自爱为基础。如果我们在关系中为了取悦他人而压抑自己的感受和需求（第一、二脉轮），或者放弃个人选择和意志（第三脉轮），就会造成内在系统的失衡。而这会让我们蒙受巨大的损失，同时造成对自己内心的伤害。许多人因为付出太多、失去根基，或是在能量耗竭时仍然付出，这种不平衡带来的反噬会使人陷入难以自拔的痛苦处境。

        爱是一门平衡的艺术，的确不容易把握。为了去爱，我们必须某种程度的超越自我中心，同时弃守孤立状态，好让我们体验到更大的一体感。为了结为一体，我们要放弃一些个体性。但是，为了维护爱，我们也必须保持一部分个人性的本质，因为那是我们自己的根基——热情和意志就是从这部分自我中涌现出来。因而，平衡的生活就是生活在优雅、温柔的状态下。丧失了这种平衡，爱就难以持久。从这个意义上讲，自我与外界关系根本就是一体两面，身外不二。只有靠我们内在的平衡性来平衡这个世界。

02

        如何培养我们的爱？

        我们都有爱的欲望，想要在生活中体验到更多的爱，就像两种化学物质想要建立和保持连接德倾向。这种物质特性在化学中有名词表述，叫做“亲和力”。亲和力的产生，是因为物质内在原子结构的本质吻合。

        每个人都像一种化学物质，内在的个人性就是我们的原子结构。因而我们必须在自我的组成要素之间培养亲和力。我们一旦拥有这种内在亲和感，就会散发出慈爱、接纳、和喜悦的振动，这么一来就会使得甚至鼓励别人找到自己内在的亲和感。

        亲和力，首先是一种自我接纳，这是我们练习无条件的爱的第一次机会。自我接纳并不表示我们必须放弃努力变得更好，而是我们不以未来或想象中的改变为条件来爱自己。当我们内心产生无条件的爱时，就会变得更容易接纳别人，包括缺点及一切，一种出自心轮的无条件之爱。对自己接纳与同情之后，要做什么个人改变就会容易多了。

         亲和力，来自于与自我的深度对话。我们需要在日常生活中练习与自己的连接，闭上眼睛，深呼吸，去体验与自己的身体同在的感觉。然后，展开对话：是否有什么方法可以善待自己？升起的情绪背后，自己真正的需求是什么？如何在内在需求层面去满足自己，拥抱自己？

03

        所有存在都有能力疗愈自己或他人。这种本能是虫类、鸟类、兽类以及人类与生俱来的天赋。

        疗愈就是变得完整。如果心轮是负责整合和团结的中枢，那么理所当然他也是疗愈的中心。事实上，爱正是终极的疗愈力量。

        打开心轮，培养对周遭人的同情、连接与了解，自然就会产生疗愈驱力。帮助别人也是源自于单纯的同理心。有了对别人不加判断的同理心。必然会使我们以疗愈的态度伸出援手，就像把墙上的图画摆正那么自然。