一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打9分，很满意。满足了自己多年前的愿望，来趟普陀山。中间经历了很多事情，但也有很多收获，体验着风景的美好，也体验着一路的恐惧，最重要的是觉知在的比较多，因为都是一个人，没有人打扰，很多东西都能沉淀下来。中间也经历了无觉知，被迷惑和诱导，看清真相后重新选择，也是很大的收获。这一路看完了《真爱的旅程》，感觉就是写得自己，这本书主要写的就是关于信任，通过阅读看清楚了自己卡在不信任里的深层原因，也清晰地知道这条成长之路是真正获得信任的根本。周五晚上和灵魂伴侣一起听了李尔纳上周的课程，我们也聊了很多关于成长的话题。能看到hy姐成长的决心。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1.心里静了，哪里都是风景。心不安，再好的风景也不属于自己。出去旅游中，当恐惧控制了身体，情绪，思想，行为。眼里根本看不到风景。当放松了，放下了，才能用心看到真正的风景。这颗心啊，叮叮当当，一会儿就跑走了，要么是被恐惧，要么是被迷惑，要么去逃避感受，回到当下，什么都没有，什么事也不用做，只是去感受当下，一点点才能到自己，去体验一刻接一刻的真实。
2.回到当下就有了自由的能量，才能专注地完成想做的事。
这次出来，能看到自己的注意力总被故事带走，能量要么过度高涨，要么低迷，被事牵着走，被别人牵着走。真正回到当下，不被过去牵绊，才有自由的能量，足够的能量，让自己与当下真正链接。
3.恐惧是幻像，并且被卡得很深。恐惧也是朋友，带我回到未完成的故事中。恐惧才是我人生的主人，不是真正的我。
4.我拥有自己独一无二的自己，但我和每个人也都一样。我们不是对立的，只是程度不同而已，但从全面上看，我们又都是一样的。
5.人生就是来经历的，满足自己就能圆满。去发展满足自己的内在空间和外在能力，都要人生的功课。精神和物质都很重要，相辅相成。
6.冒险才能成长。去做不可能的事吧，那才是属于生命的。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
人生第一次，一个人出来旅行。出发前一天，看到天气预报说有雨，就开始恐惧，会不会坐船遇到大风大浪，轮船发生事故呀？要么别去了，以后等天气晴朗了，再去。也想要不要找个人一起，这样也可以心安点。周围的朋友也在劝说，别去了，又没有啥事，为啥非得去呢？我咬咬牙，狠狠心，我年初订了一个誓言，今年一定一个人出去一下，去个陌生的城市，哪怕只待上几天。并且，必须是一个人，快到年底了，还没有完成自己的心愿。所以必须去，然后告诉很多人，逼着自己走出去。哪怕大风大浪，哪怕遇到任何，决定了之后，还是在网上报了一个旅行社，从小红书里找的，找了两家，对比各种，最重要不是价格，而是哪个最靠谱，是合格的。查营业执照、看她们的朋友圈，验证哪个是正规的。我能看到我之所以买东西到大商场，是因为小店觉得会骗我，至少这大店不会，一视同仁。最后出发前一天，勉强订了一家。其实当时也想找老公帮着再确认，但没有做，还是自己来吧！其实想想他根本从来不考虑这些，只考虑哪个钱少，人家没有安全的这个点。这一路各种担心，不能给他们我的身份证号码，等到了见了面才提供，接站后必须签旅游协议，再付全款，签字后住进酒店才突然觉得不会拿着我的签字，身份证号码盗取我的银行密码吧！哎，对于陌生人就是这么的不信任，觉得他们都是坏人。我能看到自己这个信念。晚上住在酒店里，关灯后房间总传来咯吱咯吱的声音，觉得有鬼，后来觉得有鬼就有鬼吧，我和她们在一起，我也做不了啥。就这样才睡着。一路旅游过程中，提防着导游，嘴上说着没有二次消费，但各种隐形的推荐，就是不相信。第一天晚上带着住岛上后山的酒店，一看这环境太差了，恐惧慢慢起来，还没有等我感受它，酒店的工作人员态度恶劣的吆喝我，实在压不住了，不知道哪儿来的自信，我就和他吵了几句，大家说都是出来祈福的，别生气。其实，我心里是有害怕的，晚上安排在山上一个民宿里，窗户旁边就是山，屋子很小，设施也不好，天气很冷下着雨，屋子里只能靠空调取暖。我开始担心那个酒店的人晚上来迫害我，看到自己的念头起来，这次没有行动，要按以前，我一定会准备如何防御，哈哈。在胆战心惊中，睡了一晚，梦到老虎把我的脑袋咬在了嘴里，我快要被弄死了，在梦里看见了恐惧，就像大老虎把我吞没。这一天的旅行太不好了，感受很差，天下雨，风很大，但其实轮渡船开的很稳，我都不知道开船了，当知道时，船已经快到靠岸。第二天天晴了，觉得也快要回宁波了，还能见到南海观音，心情好了很多，一早愉快的吃了饭跟着导游参观，感觉恐惧和防御少了很多，团队里的是也都熟悉了，有一两个家庭，我们还互相照顾着。导游又开始推销东西，我坚决没有买，心里还觉得自己很有主见的。一直到最后中午吃饭的地方，最后彻底放松了。可也就来到了大坑。这个地方是个素斋，进来先拜观音，有一个居士给大家讲了很多，我觉得说得也对，凑到前面听，后来开始给别人算命，说得团友觉得也对，频频点头。然后我们被带到一个小屋，又说了几句后，叫我还有另外两位美女跪在佛像前跪下，让我们三个磕头后，说要注意什么什么，我感觉自己整个过程，外面什么也看不到了，完全被迷惑住了，头脑全部被什么东西笼罩了，就在这种感觉下，被拉到一个居士那里，开始推销东西，和田玉，翡翠，我能看到自己觉得很贵，但又觉得人家说的不好推辞，碍于面子，又基于恐惧(这是后来自己感受到的，因为他们说能护佑我的身体，还说护佑儿子考研)买下了那些很贵的东西。我像个逃犯一样，买完赶紧逃离那个地方，感觉才看到伙伴，看到自己。团里也有其他人买了，我心里好像还稍稍能平衡。但听说她们的价格比我低，另外其他团友说为啥不讲价呀？我心里不舒服了。但当时也没有想着怎么做，总之就是一种整个人懵逼的状态。好面子，假大空，装。但心里能感觉不舒服。一直到晚上返回，到酒店，越想越觉得不对劲。我静下来感受发生的这一切，这一路，渐渐发现，就像真爱的旅程里写的，从一开始的谨慎(全面的不信任)到充满信任(幻像的信任)，然后就是失望与背叛，从这里看到我把力量交给外在的菩萨保佑，基于恐惧做选择，外在只是我内在的镜子，是我自己把自己的力量交出去，而不是真正的信任自己。看到这个之后，我看到真正，我还有选择吗？我不能陷入对自己的懊恼和评判中，当时恨不得扇自己几个嘴巴子，我还能做什么呢？我如何通过这件事，能学到什么呢？不知从哪里来的清醒，我可以退货，把自己的利益再争取回来呀？这对我也是一份挑战，意味着我不再相信神神叨叨给的能量，意味着面对恐惧，意味着要为这一切自己负责。深夜我给旅行社工作人员发了微信，告诉他们协助我处理，如果不行，我也会拿起法律的武器保护自己。结果如何不知道，但我会为自己去争取的。第二天一早收到回复，他们协助我协调此事，并把对方电话告诉我，我自己与对方联系并告知了需求，出于意料，同意我的请求。我讲东西寄回，款回头打给我。
我买了两件，最后留了一件，退一件了。我想这也许就是菩萨给我的最好的礼物，这一趟普陀山之行，让我更加看清楚了自己，如何被恐惧控制生命。也给予了自己力量，通过冒险，一个人独立去面对困难，那怕是错了，又进入模式了，也是一个机会，穿越和回到真正自己的机会。所以，花这些钱，走这么一趟，都值得了。体验才能真正教会我们成长，冒险带来和真正自己的遇见。
不要迷茫，不要慌张
太阳下山，还有月亮
永远相信美好在下一刻发生！
