下午婆婆带着孩子出去玩，我去她房间拿东西，发现地上脏东西铺满地板，觉察到自己的埋怨升起，马上想到老师的话：当你伸手朝上问别人要时， 别人给你什么你就应接着。马上平静地去收拾了。
感恩自己这次没有走回老路。
越实修越能觉察自己的情绪了，以前每次情绪来了就像排山倒海一样，总要两三天甚至一周才能恢复平静，现在找到正确的方法来清理了。越来越觉得自己安静了很多。
感恩遇见归零活法。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人都能拥有丰盛喜悦的人生。
正念·清理·利他
#归零活法正念实修 20220616 晚课
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