我们要养家活口，要工作要上班，不可能一直都陪伴孩子，但我们可以提高单位时间的陪伴效率，远在外地，没法陪在孩子身边的，也不要自责，我们可以和孩子建立心灵契约，约定好每周三或周五晚上七点到八点这个时间属于孩子，给孩子打打视频，聊聊天，这个时间段只属于孩子。要是多子女家庭呢，每个孩子都要有和父母单独相处的时间，哪怕十分钟，独享父母的爱，这段时间对每个孩子都很重要。
其实，孩子很愿意跟父母相处，聊天，有时候是我们先推开了孩子，我们要忙工作，忙应酬，忙家务，我们把孩子聪身边推开了，等孩子习惯不找我们，我们又开始嫌弃孩子不跟父母沟通。有时候我们真的很双标。
何为高效陪伴孩子？我们可以跟孩子一起做件事，一起包饺子比一起吃饺子更重要。一起打扫卫生，一起做家务，一起看电影，一起逛街，一起爬山等等等等。
今天晚上，我和孩子一起洗衣服，一起泡，一起冲，一起洗，边洗边聊天，感觉干活没那么累了，而且干的也可快。孩子的手脚更利落，三下五除二，就帮我洗完了。每当一起完成一件事时，我的心里都会想“有个孩子真好”，那种心理上的倚重感很强烈。
孩子不只是生命的传承，更是心理上的一种寄托和依赖，有孩子在，好像干啥都有个奔头，生活充满着希望和对未来的憧憬，总会不自觉想象出一些美好的画面。
合理地安排时间，争取可以挤出更多的时间陪伴孩子。
