首先：前两周主要是让自己适应早睡，经过刻意练习感觉自己已渐渐适应这样的生活节律，使冬天起床不再那么困难，每当自己顺利的把衣服穿好自己之后，总有一种战胜自己的喜悦！（但是每晚并没有睡足七个小时，因为上床后并未能马上睡着。）反思主要原因是睡前10到15分钟，自己像打仗一样赶时间，使自己精神亢奋起来，不利于睡眠。所以，下周尽量在睡前半个小时就把杂事处理好，上床前半个小时，做一些安静的活动，如阅读。

      其次，在每天的三只青蛙上，还没有习惯在重要不紧急的事情上使用番茄钟，造成有时三只青蛙没有全部做完，或者重要不紧急的事情没做。

        最后，晨间日记的使用方法还没掌握，所以每天只是在系统打卡链接中总结部分反思自己前一天的情况，这周之内要将成间日记的用法掌握。

      要表扬自己的是：能够跟随体育委员的脚步，在组内坚持展示打卡情况。