中原焦点团队
谭玲焦点解决网络初级20期 中21，坚持原创分享第380天，2021年2月1日
练练感受
来访者想探讨原生家庭带来的那种不安全感，咨询师没有在这个问题上做过多的停留，因为这符合焦点理念：事出未必定有因，知因未必能解决。咨询师用评量问句带领来访者看到目前的状态，找到资源。再用评量问句让来访者思考想要的那种状态是什么样的，以及要达到这种状态需要做出的行动的一小步。
中间还用一般化技术进行自我暴露，让来访者感受到她目前这种情绪状态是一般人都会经历的。
人是生而孤独的，最后回到一个重要的议题就是怎么样与自己更好的相处，这是一生都要学习的。
与问题共处，不是去消灭黑，而是去扩大白，关注什么得到什么。多关注已经做到的，目前拥有的。
