一、我的本月目标

1、看完《原来家会伤人》，稍微写下《原来家会伤人》的读后感

2、完成训练营课程，该复习的复习

3、做1个项目练习

4、月总结

5、2023年的年计划 

二、昨天是什么日子

1、天气：晴

2、心情：还行

3、今天起床时间：7：10

4、昨晚睡觉时间：22：49

5、午睡时长：2小时

三、昨日的事和情绪

1、早上起来的晚了点，跟刘畊宏直播跳操的回放才半小时，中间还带休息的。所以规定自己晚上

2、老公的状态好很多了，值得开心。我可以放心睡觉了。

四、成功 /反思的事

1、今天的晨间日记很好，是起床刷牙后写的。

2、这几天请假了，我不如改为晚上直接跟刘畊宏直播跳操，我很久没有跟过直播了。

3、放假在家就容易放松自己，安排的任务看不到，也不会想着去做。看来还是应该结合效率手册来提醒自己啊！

五、好习惯要坚持，健康、锻炼、饮食管理

1、跟刘畊宏直播回放跳操，第13次（有记录以来）（从5月开始，一周至少三次，从2022/11/19开始记录）

2、跟刘畊宏直播跳操，第14次。可惜昨天到一半就卡死了，直播提前关闭了。

六、琐碎的生活不能失去目标

1、赚钱赚钱赚钱、思想、时间自由

2、锻炼好身体

七、人际交往、感悟

现在外面不管情势多么的难，只要我还有力气，就不要放松自己的个人成长学习。我以前总是感叹，在三年前疫情关在家里的时候，我感冒咳嗽很严重，心里也一直在担忧着的内耗中。这次不管怎样，我都不能再浪费时间了。

八、今天的安排（三只青蛙）

1、训练营31课

2、和孩子一起上学校的直播课，给她复习。

3、看书