一、我的本月目标

1、看完《原来家会伤人》，稍微写下《原来家会伤人》的读后感

2、完成训练营课程，该复习的复习

3、做1个项目练习

4、月总结

5、2023年的年计划 

二、昨天是什么日子

1、天气：晴

2、心情：很好

3、今天起床时间：6：45

4、昨晚睡觉时间：23：20

5、午睡时长：20分

三、昨日的事和情绪

发生了什么

1、家里来了一位新客人，他正在考研，不经让我想起了自己考研的日子。

2、小家伙非得要带立体的口罩，说是透气些

3、收到《故宫里的大怪兽》了，孩子特兴奋。但是我怀疑是盗版。

4、布置的作业没有做完，她自己却说做完了。以后得当天就检查所有的作业了。

我的情绪

1、早上跳操的感受真好，第二天还想继续，可是一到早上起床就打退堂鼓了。

2、昨天的发文，被锁了，真是奇怪。

四、成功 /反思的事

1、能坚持跳操的原因，我想是前期我并没有把这个当成任务来完成。有时间就跟半小时，而且过程中很开心。到6个月后，我才规定自己固定的跳操时间。到现在，我已经养成了周三、六、日，跳操的习惯的。

晨间日记还得继续坚持，要不试试不跳操的时候写晨间日记。

2、亲子阅读的时长应该增长些，挑书也需要我慢慢做出计划。

五、好习惯要坚持， 健康、锻炼、饮食管理

1、早起跳操

2、亲子阅读

3、睡前阅读

六、琐碎的生活不能失去目标

1、赚钱赚钱、思想、时间自由

2、锻炼好身体

七、人际交往、感悟

“你在时间的土壤里种下了什么，那么等到以后你迟早会收获到什么，时光不会辜负你一直的努力，不会辜负你一直以来的坚持

八、今天的安排（三只青蛙）

1、训练营31课

2、做项目分析

3、检查女儿作业