从今天开始要做给自己立个计划，每天分享三个情绪词，想想380个情绪词，得需要四个多月，一百二十多天。我对自己说：亲爱的，你是可以的，我相信你。
其实想分享情绪词的目的就是要修炼自己这个容器，增强情感链接，有时还可以缓解压力和焦虑。
高兴
看到这个词，我脑海里浮出一个画面。那是在我9岁的时候，我记得母亲带我去小姨家吃席。那天是小姨家的孩子出生12天办宴席，我还记得那天我是请假去的，心里非常的高兴。吃完饭妈妈带我去集上逛街，我记得最清楚的是我妈当时叫着我的小名问了我一句话：你想吃什么呀？听到母亲这样说我心里特别的温暖，特别的喜悦。我说：我想吃烧饼。那个时候印象中感觉最好吃的东西就是吊炉烧饼，沾满芝麻的烧饼，刚出锅的时候香喷喷的。母亲说：我给你买个肉盒子吃吧！（就是那种里面有肉馅的面饼用油炸的）心里面高兴极了，有一种被爱被温暖被呵护的感觉。吃了肉盒子我才知道原来这个世界上还有比烧饼更好吃的东西。
好受
小时候在寒冷的冬天骑车上下学，手和脚冻的不知如何安放的时候，恨不得把车子都扔了。放学到家，赶紧的接一盆热水。当冰冷的手放在热水里的时候，那种温暖热热的感觉，就像微细胞一样，从手指传递到上臂，再传递到上半身。再接一盆水，把冰冷的脚放在热水里，那种温暖从脚趾传递到脚踝、小腿、膝盖大腿，再到腹部扩展到整个全身。浑身充满了温暖，充满了力量，瞬间就像充足了电的电池。
开心
回忆起小时候上学的时候，在课间的时候，我们喜欢玩一些游戏，有一次我是做一个类似侠客的角色，去打扮演坏蛋的同学，那个时候的自己好像完全的投入了那个角色里，对他们真的是不客气，好像还公报私仇了一把。记得有个同学说我：瑞慈，咱们这是玩游戏，你怎么还当真呢？打的我那么疼！我笑着回应说：哦，行，那我轻点劲。心里则是暗暗地开心，心想：如果下次我在猜拳的时候，再能猜到当侠客的角色就更好了。
难得自己把复盘的观摩表填写了，虽然看别的老师写的挺多的，自己说的也是寥寥无几，但这就是真实的自己，接纳自己的不完美和经验不足，这都是在咨询师的路上该走的路。
难得早上精进的李雅老师为我们带来精彩的主持，她的孩子那么小最需要她照顾能做的那么好，真的是非常难得了。
难得小宝没有抱怨我步行去接他，因为天冷我没有骑车，回来的时候我们俩边走边聊，感觉也挺好。
