【姝蓉 阅读 】22.3.14 《活在此时此刻 》 一行禅师 这篇叫 吃点心的故事 ，讲述一行禅师小时候花许久的时间点一块点心 全然身处当下，用眼睛和心和万事万物呆在一起。 因为他心无忧虑，不想将来，也不悔过去。
这份丢失的童年的点心， 如果你留心，一定会亲身体验到。[爱心]
在我这月开始用红月老师引导地“正念饮食”的方式吃饭，启动五感细细品味 首先看一看面前的食物比如鸡蛋我会用手再去试一试它的温度，闻一闻味道 聆听细微的咀嚼的声音，口中充满食物的味道。 充分给与自己时间去品尝。
在内在观想：
食物经过阳光雨露生长的过程 以及背后种植、采摘、运输中人们的服务！ 借由食物的能量，吃下去带给我身体强坚 安康的能量！ 就这样每一口获得欢喜和满足 滋养身心的美食。
一口一口这样慢慢地、欢喜地吃饭。
