参加过一次幸福进化俱乐部活动有一次，听易仁永澄老师的课程是第一次，听过一遍自己有点摸不到头绪，之后拿出纸笔把重点记录下来，慢慢发现有一些思路，就像老师提到我们做每一件事情前，你得清楚自己做这件事情目的，你的目标是否明确，接下来是你积极主动的去做，怎么去做（如利用分身术，TMBRT模式）这是自己这在这节课程中得到的一个大框架。成为高效能的人，积极主动是根源，那么分身术是养成习惯的首要条件，这也是在这节课程学到的一个点。
分身术
易仁永澄老师首先通过分身术，引出本堂高效能人习惯养成首要技能—分身术。分身术本来是一种魔力，为什么每个有都具备此能力？老师给出以下例子
例如：人与狗吃饭，人和狗都知道在吃饭，之所以人与动物有区别在于人有自我认知的能力，自我认知也是我们所谓的分身术。（原来自己有分身术，哈哈）分身术原来是自己潜意的一个“资源我”和认知层面的一个“小我”。当时自己还没大的理解“小我”和“资源我”到底是一个什么关系。老师举了两个例子
例如早上本来可以坐上公交车，确因为司机未停留几秒钟，耽误坐车，迟到。因为早上的这件事情，使你整个人一整天都处于郁闷的状态，做什么事情都不顺。那么这个郁闷的我就是“小我”的表现，这时候你就得利用分身术把自己脱离开那个“小我”。再如我们一言不合就爆发，就像我们身上总有一个按钮，一旦别人按到就顺间爆发，总是让“小我”占据自己，从而无法顺利完成预期的效果。如果我们遇到事情总是生气生气把能量全部内耗了，怎样才能成为高效的人，这是这堂课最大的收获。
回想最近发生的一件事情，因为客户账目问题，我觉得自己在表达上已经表达的很清楚，但同事感觉你还是有些问题没有反映出来，也是因为意见出现分岐，自己语言上也有些过激，整个人也爆发出来，吵了起来，在之后几天里，工作进展也不是那么顺畅（工作进展和这位同事有及大的关系）导致公司财务数据无法正常递交，如果当时自己利用分身术的方法，不让“小我”把自己占据，让“资源我”找到问题本质去解决，也不会影响到工作进展。这也是自己在这堂课程最大的收获。
因为第一次听这种比较理论的性的课程，可能还没能准确的抓主核心问题，希望通过次训练营能让自己在处理问题上更理性完整。
