很多人对抑郁的理解就是“心情不好”“不开心”“伤感”，但实际上，抑郁症就像是我们日常生活中感冒发烧一样，是一种任何人都有可能会得的病症，因此它还被冠以“心灵感冒”的称呼。
抑郁对人最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力。假如我们患上了抑郁症，但我们却不肯去正视它，否认它的存在，那么只会使得抑郁症来得更加的凶猛，我们越是回避，它越是张狂。
只有我们去直面它，认清它对我们产生的影响，才是召回生命力的开始。
01
抑郁的反面，并非快乐，而是活力
抑郁症的反面不是快乐，而是活力。在我们抑郁的时候，我们会变得情绪低落，周围仿佛笼罩着一片黑暗，我们变得死气沉沉的。
我一度认为自己是一个非常坚强的人，即使是到了非常艰苦的年代和环境，都可以很好的生存下来。
但是在几年前，我经历了一连串的不幸，其中包括家人离世、多年的恋情终结，我也在多年的异乡漂泊中回到了家乡，在那之后，我经历了这一切依旧安然无恙。
然而，又过了三年，我突然发现自己好像对什么事情都失去了兴趣，甚至对于我曾经十分热爱的网球和冲浪都提不起兴趣，更不用说我的日常阅读和看电影，这一切对我来说好像都失去了吸引力。
我不明白为什么，抑郁的反面，并非快乐，而是活力。然而正是这样的活力，在那段时间里，仿佛在我的身体里销声匿迹了。所有日常生活中的小事，一切都变得那么麻烦。
在我结束一天的工作回到家的时候，一想到吃饭，需要准备食材、要烹饪、要端到盘子里，要拿筷子夹，还要放到嘴里嚼。这一切都让我觉得头疼，仿佛要耗尽我剩余的所有力气。在我打开手机看到朋友给我发的消息的时候，我不会因为朋友的问候而感到欣慰，相反的我开始害怕,面对着一整个列表的消息，我根本无从下手。
我知道这些都是没什么大不了的事情，但是我已经被它给掌控了，并且我没有办法找到什么可以解决的办法。于是，我发现我能做的事情越来越少，我能够感知到的东西越来越少，渐渐的我开始不再思考，我发现我好像没有什么存在的意义和价值了。
02
没有这样一种爱，可以只感受幸福而不体验失去
随着抑郁情绪的涌来，焦虑情绪也来掺和了。这是一种持续性的、长期的感觉。就好像你摔了一跤，猛然的倒向地面，但是这种感觉不是在一秒钟之内完成的，而是持续了半年，甚至更久。
这是一种时刻笼罩在恐惧的情绪下，却不知道到底在害怕什么的感受。在这个时候，我就想到了，活着真是太痛苦了。而人忍受着这种痛苦却不自杀的原因，就是不想伤害身边的人。
于是，我开始看医生，接受治疗，吃药。与此同时，我又意识到了另一个问题：我还是我吗？如果我需要服用药物的话，那么药物会让我恢复成我本来的样子吗？亦或者是会让我变成别人吗？如果让我变得像别人的话，那我要怎么察觉到呢？
我无法找到问题的正确答案。于是我明白了，化学治疗和心理治疗同样发挥着重要的作用。同时我也发现了，抑郁是深刻的留在我们身体当中的，它深深的影响到我们的性格和个性，我们无法真切的将其从我们的身体里剥离。
抑郁是爱的附属品，没有这样一种爱，可以只感受幸福而不体验失去。假如有一个人，他的妻子去世了，那么他说，“好吧，那我会找一个新的。”那么这是爱吗？据我们所知，这不叫爱。
03
事实会说谎，困扰我们的正是这些偏执
人们经常将抑郁和“悲伤”“不高兴”混为一谈。
然而，不是感到悲伤、难过，就是抑郁了。悲伤、难过是一种明确的反应，假如你遭遇了不幸，并且感到悲伤，但是过了一段时间就能自我调整过来，生活也恢复了正常，那么这就是悲伤的情绪。但是如果过了一段时间仍然无法调整过来，生活混乱，持续了半年、一年，甚至更久，这种悲伤的情绪扰乱了我们的正常生活，那么很有可能就是你的抑郁被你遭遇的不幸触发了。
你没有意识到自己抑郁，但是你已经戴上了一层灰色的面纱，并且是透过这层坏情绪的薄纱，来看待这个世界的。而抑郁症患者坚信自己看到的是事实。
但是，事实是会说谎的。
后来，在我与抑郁症患者交谈的时候，我发现他们总是有很多妄想出来的念头。抑郁症患者会告诉你，“没有人爱我。”这时候你告诉他，“我爱你，你的家人爱你，你的朋友也爱你。”我们可以很快的给出这样的回答的，至少对于大多数人都是如此。但是抑郁症的人还会说，“没有什么意义，一个人是不可能真正了解另一个人的。”又或者是，“不管我们做什么，我们都会死的。”
很多时候，使他们感到困扰的并不是病症本身，而是对一些事实的偏执。他们会对一些事实有超乎常人的在意和执着，但是对于我们大多数人来说，不过是寻常小事。
04
做那些让你快乐的事，找回活力
经历这次抑郁让我受益颇多，我在自己的抑郁经历中体会到情绪的作用是多么的重要，甚至能够让我们忽略了外在环境，同时这段经历也让我能够更加强烈和专注地去感受积极向上的情绪。
抑郁的反面并不是快乐，而是活力。虽然我很讨厌抑郁情绪，也很讨厌抑郁复发，但我还是能够接受并爱抑郁时候的自己。
我爱它，因为它我不得不去寻找快乐，并且牢牢抓住。我爱它，因为它让我在生活中，牢牢抓住让我活下去的理由，虽然有时候也会不那么的理性。而这，我想是非常值得高兴和赞赏的事情。
