189班2.0践行正式开启第一周，第二个90天的第一周。
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个人检视：
1、早起基本已经形成习惯，不需要闹钟的提醒。
“早起不早睡等于找死”，叶老师的这句话深深触动了我，现在基本保证十点多睡觉，最晚不超过十一点，这样第二天的精力才会充沛。
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2、工作:工作进入状态，整体感觉优加
4、运动，跑步健步走保持五天以上五公里，其他时间用瑜伽锻炼
5、写作，反思，没怎么实施，下周保证每天一篇有质量的简书输出
6、亲子：亲子活动坚持不错，晚上悄悄话效果不错，亲密关系不错
反思：
本周做的好的地方
本周早睡早起坚持得不错，健身保持卓越状态，工作态度端正
下周需要改进的地方：
整体规划要有目标，策划要趁早不拖拉，运动继续加强，工作投入再更多一些，找到内心想要的，朝着长期目标努力
感悟：
没有很好的规划和执行力，效果大打折扣
