这两天一直在读这本书，没有花很多的时间，但是在读的时候，也认真得做了笔记，着实是因为有很多观点是我之前没有接触过的，也给了我很多启发。今天把读过的一些简单得做一个整理，能够将这些理论付诸于实践的话就更棒了。
人类的大脑随着几千年的进化，如今可以分为这三个区域，理智脑，本能脑和情绪脑。顾名思义，理智脑的进化时间是最接近于人类社会的，而另外两个可以算是人类的天性。而人类的天性可总结为目光短浅，即时满足。如果我们不服现状，渴望成长，就是要克服天性，所有的成长问题几乎就是因为人类避难趋易，急于求成。我们如果一直做不成事，除了客观原因，最大的主观原因就是天性过于强大了。
可以帮助我们解决这些成长问题的就是四个方面：立足长远，收益延时满足，保持耐心，抵制诱惑。但是如果我们一味地去与天性作对，可能会两败俱伤。最好的是不要直接克制本能脑和情绪脑，善于引导，学会驱动，提高认知，运用策略。
当今社会，成年人听得最多的就是大家都很焦虑。焦虑的根源是想要同时做很多事情，又想立即看到效果。最中心的便是能力与欲望之间的差距过大。可我们的天性就是急于求成，想同时做很多事情，又避难趋易，想不用努力就获得成功。解决焦虑的方法就是：克制欲望，面对现实，要事优先，接受环境，直面核心。能够解决这些问题，不是克服天性的结果，而是具有长远目标带来的结果。
我们如果具有耐心才能去克服天性，而不能只看眼前的。一般来说，前期的改变都是缓慢的，直到某一天就开始飞速增长。学习量＞思考量＞行动量＞改变量。最根本的策略就是让本能脑和情绪脑出动去解决困难。
目前只看到这里，后面每天看的话都会进行笔记整理和学习。
