2022-12-04自我提升的时间

7点10分起床

写文2篇

不刷短视频48天

近视恢复68天

早晨做眼保健操33天

不刷朋友圈31天

运动17分钟

冥想14分钟

遵循戒律18天

早晨起床不玩手机17天

听书20分钟

9点50分睡觉

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