三问反思总体要求：找一个自己经常拖延的学习活动，用动机激发理论指导自己克服拖延的实践，按要求回答以下问题，目的是展示自己具备激发动机的意识和方法。
1.我为做什么事而激发动机？（作答要求：展示一个自己经常拖延但很重要的学习活动，并具体阐述自己经常拖延到什么程度）
最近有一个英语财务报表的小组作业，有个组员在上周就把她的报表翻译任务完成了并把翻译内容发给了我，我的任务是周末晚上之前完成报表分析并发给下一位小组成员，但是知道这周周六我还没有开展我的工作。
2.我是如何激发动机的？（作答要求：结合动机激发相关理论，具体阐述自己对这些理论的应用）
内唤外:周六晚上我内心觉得十分愧疚，，如果没有完成任务不仅自己会难受，也会使下一位小组成员无法展开工作，更会影响到整个小组的最终成绩。于是我便打开电脑开始认真地写起了报表分析并在周日早上把成果发给了下一位成员。
3.我的动机激发效果如何？（作答要求：具体展示自己成功克服拖延的证据，能设计下一次克服拖延的情景)
我的动机激发效果还可以。首先我按时完成了我的对接任务；其次我完成任务的质量还不错；虽然我克服了拖延，但我晚上熬夜导致我第二天的状态不是很好(从来不熬夜的我以后再也不要熬夜了!)以后一定要早点发现自己的拖延症，提前准备，提前完成任务。(打算把这份报告记录在我的备忘录里，让它随时督促我不要拖延!)
