昨晚虽然早早上床了，但是再次到晚上快2点才睡着吧？然后是快7点才醒来。
因为做胃镜，切了两个小息肉，医生让休息，吃流食，然后，今天只做了500个踢腿肚子，也没有艾灸。其实有点习惯了，不艾灸好像有点不习惯了。
下午在家里晒了太阳，因为这两天吃的都是流食，然后把带回来的乳果糖口服溶液，喝了一瓶盖，不亏是用来配合做肠镜手术前的准备的，喝下去肚子咕咕叫，确实有大号的要求了。
果然，不是没有用，是使用方法和使用量的要求不同，产生的结果也不相同。
不管睡不睡得着，还是为睡眠做准备吧，闭目养神也是好的。
冥想练习
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