觉察练习·巅峰
现在的你正处于什么样的生活和工作状态中？
请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。
然后慢慢地，回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。
所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
回忆一下，那是什么样的一个时刻，有什么样的背景、哪些人、哪些事，你在其中是什么样的状态，这种状态从何而来。
请记录这个场景和你当时的心情、状态。
然后带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻自己的心境会有什么不同。
觉察练习·争取
在你心里，有什么“想要”却又“不敢”争取的事情吗？
是一次不敢和老板直说的提案、一次不敢争取的晋升机会，还是不敢拒绝的加班？
请写下你的这些“想要”和“不敢”。
看看这些“想要”对你来说到底有多重要，为什么？
问问自己，这些“不敢”真的有那么难以突破吗？为什么？藏在它们下面更底层的“不敢”是什么？
职业经历分为三个阶段：
→ 第一个阶段是Do（做事），好比造一栋房子时做好砌砖这件事。
→ 第二个阶段是Build（建造），作为团队领导，领导大家盖房子，从蓝图到设计，再到施工。
→ 第三个阶段是Coach（教练），支持团队明确他们心目中房子的样子，进而盖好他们自己的房子。
在后来的十几年里，我慢慢体会到，在这三个阶段之上，还有第四个阶段——Inspire（激发），启迪与引领每个人确定自己的目标和愿景，实现自己的理想。
在任何阶段，都不要把主动权交出去——不管是交给一个职位、一个人，还是一个阶段。在任何阶段，我们都有自己如何度过的主动权，哪怕看上去有很多限制，我们还是有做决定的空间，不要轻易放弃。如果放弃了，反而是没有可能成功的。
其实多想一步，我们为什么把主动权交出去，根本原因是恐惧，觉得我“只有这样，才可以……”当我们被恐惧裹挟的时候，就看不出还有别的路可走。我们也许会听到一些故事，说别人都是这样做才获得成功的，但其实这些故事也是被转述者的恐惧心理加工过的，并不一定是事情的原貌。
现在回看，我可以负责任地说，真正成功的人，走的都不是这一条被恐惧裹挟的路，原因很简单：这条路走不远。自己的全部能量都被无穷无尽的恐惧消耗了，如何能走远？何以谈成功？
――笔记摘录
