为什么很多人玻璃心，焦虑脑，三明治人？这是这个时代赋予我们的专属标签？还是人生都有这种基因，只不过有的人癌变了？最近，看了两个普通人的故事，想聊聊关于“我是如何变质”的。

01 两个普通人不平凡的一生

故事1：一个把心理医生干到88岁的奶奶

奶奶出生在日本战乱时期，只因在当时的环境下缺医生，读医学就会有学费资助，她便从此开始了坎坷了医学生涯。为什么说她普通呢，她跟我们一样经历生活中、工作中、家庭中各种卡点、障碍。普通人能遇到的，会经历的她都没落下。比如：毕业后找不到工作，结婚后丈夫酗酒，生育后没人看孩子面临失业。

也许，你跟我一样看到这里会认为有故事的高潮，她用怎样坚韧的意志越过层层障碍走向人生巅峰。可惜并没有，她度过一生中的苦难就是靠关注当下，做好眼前事。无欲无求的状态，不争不抢的心态，把一份工作干到了88岁。

她的人生智慧也都非常简单。她的人生座右铭就是：平平淡淡的过好每一天。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前事。

故事2：山村里的二舅

最近，二舅在B站火了。讲述了二舅平淡无奇的一生。跟上面的奶奶相比，二舅惨在小时候因发烧被庸医连打四针，此后就终身残疾了。二舅也因此改变了命运，与大学及工程师绝缘。

二舅没有因此一蹶不振，而是靠手工、木匠再次崛起。从可以养活自己，到可以养家，再到被全村人需要。二舅的人生智慧就是踏踏实实做好木匠，能帮谁就帮谁。一方面木匠满足了自己的兴趣，实现了自己的价值；另一方面木匠也让二舅有了生活寄托。

二舅没有因残疾而自暴自弃，反而是另辟蹊径找到出口；二舅再遇到庸医时也没有憎恨，而是不屑一顾继续做活。二舅的快乐也是在于不计较过往，只关注当下。

02 人类进化过程中，“我”的变化

同样是人，同样的生活，甚至很多人比二舅的生活条件好太多，为什么就不快乐？不幸福呢？二舅是二舅，那“我”到底是谁呢？只有了解了“我”才能挖掘不快乐真正的原因。

我们从出生开始就有了自我，一切需要以我为中心。饿了要吃饭，渴了要喝水，冷了就得穿暖。这一切都在满足我的需求。因为还小，我们不知道这是应该还是不应该。反正结果就是我越来越觉得自己可以掌控一切，让别人都听我的。尤其是在越来越多的需求被满足后。这也是为什么很多小孩子要什么东西不被满足时，就会苦恼的根本原因。

直到有一天，我长大了，进入一个家庭以外的环境叫学校。里面都是跟我同龄的孩子。我开始被要求，被约束。被告知哪些可以做，哪些不能做。不但如此，就连回家后父母对我也变了，不再满足我的一切要求，而是有附加条件。要学习好，按时完成作业。但那时的我还小，没有力量去抵抗外界的压力。

这个阶段后，出现第一次分水岭，也是每个人童年的分岔路口。A路口的孩子，受到的压力越来越大，被掌控的越来越厉害。原来的自信、好奇慢慢被消磨掉，变得越来越自卑，慢慢迷失了曾经的自我。这种反抗的力量没有宣泄后反被压抑在内心一个黑暗的角落。B路口的孩子，虽然承受了要求和制约，但同时外界也给予了力量让她学会了如何与外界相处，如何认识自我。

B路口的孩子总是能获得很多与外界探索的机会，在试探中逐渐解锁自我的拼图，直到看到完整的自我。A路口的孩子早早关闭了自我探索的大门，被东拼西凑了一堆外界的标签和价值观，看到的是一个别人认为对的自我。

直到有一天，A和B路口的孩子都长大了。进入了一个大环境叫职场。父母不再管教和约束他们，一切决策都要靠自己。A路口的孩子被突然撤掉的拐杖吓到不知该如何走，走向哪儿？现在很多职场人迷茫的状态无外乎不喜欢，不知道，当然不快乐。相反，B路口的孩子完美切换自己的模式，顺滑的进入到独立发展阶段，有独立自主的能力和决策能力。

当我们逐渐迷失了自我，也就离快乐越来越远。

03 “我”的执念

迷失了自己之后，你以为的不快乐只在职场吗？还有生活。

当那些A路口的孩子恋爱了，遇到了一个非常要好的朋友，关系很亲密，除了父母以外跟他关系最好。又有了重返童年的感觉，因为恋爱期一切需求都会被满足。

当他们结婚了，组建了自己的家庭。才知道，恋爱时的感觉没了以后，你还是你，他还是他。你不再被宠爱，而是被要求相夫教子。

你的期待，你的渴望都在希望中一件件绝望。但绝望后，你依然被困在原地走不出，这也是很多人抑郁的原因。

人生每个阶段的路没有一帆风顺，每段都会有一个路障怪物在等候。你去不去它都在那里等你。自己的路终究还得是自己走，任务还得是自己完成。曾经想要而不得的，是自己的执念。曾经想做而不能的，是自己过高的期待。

当你渴望被爱，就会得不到。当你期待过高，就会落空。越是想掌控外界的人和事儿，越是失控。

你可曾在失望时想过，为什么要把自己的幸福寄托在别人身上？当你能抽离出来思考原因时，问题就解决一半了。童年时的失去也好，创伤也罢，也只能靠自愈，而不是寄托与别人。原因简单的可笑，因为我们无法控制别人，除非机器人。

当你转念到自己身上，自己就成了快乐、幸福的第一责任人。就变成了：我要为自己负责，我要让自己快乐。你控制不了别人对你的非议，可以让自己不去想。你也控制不了别人对你的关注，可以自己爱自己。

当你可以掌控自己，才能掌控一切。人生不必太用力坦率地接受每一天即可。

这一句必将披荆斩棘，如果从此找回刚出生的那个“我”让自己有了快乐的能力，又有何惧呢？全在一念之间。