职业的下行期会比我们想象中来得更快，人到中年不要害怕改变和转型，做自己喜欢的事情，转型没有我们想象的那么恐怖，各行各业都是有“活法”存在的，只要你心中的勇气和自力更生的信念不倒，你可以在任何行业干的非常出色。

不要觉得生活没有意思，也不要离不开那些权利和欲望所带来的成瘾行为，你不可能一直当领导的，你终究会有退居幕后甚至完全退休的时候，你既喜欢公众和霓虹灯的聚焦，也要习惯在孤独的生活中寻找到内心的安宁和快乐，我们有些老板就是不愿意退休，越是能延迟退休反而可以在其位上再多当几年的老板，但是年轻人不一样延长的工作时间反而让他们对未来更加的迷茫，上升的通道已经越来越狭窄了，生活的成本在不断上升着，不知何时才是自己的“出头日”，哪怕人到中年了，还不一定能“出头”，对于这样的疑问我想很多人内心都是这般困惑的，这本书的作者告诫大家不要失去对生活的信心，我们遇到下行的压力和职业的危机会比我们想象中的快很多，我们其实可以提前准备，未雨绸缪，即使你是刚刚入行的新人，也需要有一份这样的危机感意识，时代的洪流是无差别的席卷每一个人的，而那些提前准备或者有备而来的人是为自己准备了一个“游泳圈”或者是豪华的“游艇”，当洪水来临的时候，他们可以从容不迫的全身而退。

这不仅仅是一种先见的能力，也是在扩展自己生命的可能，不要把自己局限在短短的自我认知中，觉得自己只能而且只会这些东西，停止了不断去探索和自我提升的能力，就会跟不上时代前进的步伐，也就不要抱怨被抛弃和遗忘。

自我提升是最重要也是最容易办到的事情，与其去抱怨和改变环境，还不如先从改变自我做起，越早的投资自己也越能看到时间到力量和复利，不要舍不得投资自己，也不要狠不下心来提升自己的认识和心境，假如人到中年，你兢兢业业的干了二十多年的公司突然把你辞退了，那可是从你一毕业就加入的好公司，当时可是让其他行业无比羡慕，但时代就是这么的“矫情”说不行了，整个行业都“昏天暗地”的裁员，人到中年孩子刚刚初中，家里的房贷还有一半未还完，父母的身体都靠药物在延续，妻子的压力也很大，你会如何？冲进办公室里和老板继续理论，诉说着家里的困难，但是谁家里难道比你更轻松？在下行的周期里，中年人成了最新奔溃的那群人，在上升的阶段以为是自己的能力不停的在加杠杆，到了下行的阶段这些都是“暴雷”的潜在或直接原因。

中年想要愉快的度过，首要是把自己的身体锻炼好，身体和思想都不能亮红灯，不要做那些众叛亲离的事情，要关爱自己和家庭，负起责任扛起担子心态要积极和乐观。其次，不要在年轻的时候给自己太多的杠杆，在三十岁后就要逐渐的去杠杆，把负债尽可能的清空，年轻的时候你吃了时代的红利，但也会在后面“反噬”你，你要突破红利和自身能力的误区，不要再在中年阶段加杠杆做自己力所不及的事情，也不要在突然的下行里给自己突如其来的巨大压力。还有比较重要的是坚持自己正确的爱好，并将其“发扬光大”。良好的爱好是你度过危机的又一个制胜法宝，优秀的中年人甚至可以把这些爱好变成比自己主业更赚钱的副业。

说到投资自己，其实很简单，最简单的就是早睡早起避免多想，踏实的活在当下并且多读书和写作，对自己和身边的亲人更感恩，你能做到这些心态就已经上升了几个leve ，再高级一点的就是停止抱怨开始正确的行动，不要在乎是不是开始的太晚，现在可以开始就不晚，做一些可以让自己变得更专业的事情，包括丰富主业和开拓副业，如果你已经被公司辞退了，那一定不要自暴自弃，休息一段时间放空自己是可以的，但不要把自己一直陷入那种被裁的愤恨和自怨自艾中，你要开启自己人生的下半场，不管上半场的表现是有多好或者多糟糕，你都可以抛之于脑后，人生是场马拉松，起起伏伏是无比正常的事情，能笑到最后的人才是王者。没有什么段位是你放不下去的，除了家人和自己，你不需要再面戴任何伪装，哪怕是从最基层做起，拥有好的心态和一往直前的勇气，人生的下半场也有你自己的辉煌，说不定更精彩。

中年觉醒，说的是40岁或者45岁后的中年人生，但20岁、30岁的你也应该多思考自己五年或者十年后的职场发展，究竟怎样的人生才是你自己想要的，面对比我们想象中来得更快的职场下行，你不要再躺在时代的红利上，不可能一生都在啃这红利，你要有自己的高筑墙，广积粮，不断扩充自己的能力，终有一天，当面对各种危机的时候，已到中年的你，丝毫不恐慌，从容不迫，颇具王者风范。