这次是没有到10点就关灯睡觉了，但是不知道什么时候睡着的，然后11点多醒来去卫生间，然后又是不知道什么时候睡着，之间又去了一次卫生间，没有立即入睡，直到6点醒来。关键是中间还做梦了。
自我总结，早晨依然艾灸了，一万步也是7点前完成的，这两个基础的完成了，而且特意开空调睡觉了，竟然还是辗转反侧睡不着，真的让自己困惑了。
打算8点后不再喝水了，看看夜里还去不去卫生间了。
其实现在每天也开始练习瑜伽动作了，之前这些都是锦上添花的事情，现在却发现好像没有什么功效了，现在的状态已经不是1+1>2了。
实在想不通，到底哪里出现问题了，手机也也之前相比少看了，是不是可以持续试下去？
不管怎样，每天10点前睡觉要继续，少看手机要继续，然后再慢慢找睡不着的原因吧。
