这两天终于都保持早早上床了，然后依然是看手机了，不过时间不长，然后三部曲睡觉。
应该说连续几天，不管几点睡觉，夜里都要起来去卫生间，哪怕是白天没有喝多少水，然后就不太容易入睡了。
这次就更厉害，应该是醒来后，怎么都睡不着，翻来覆去的换姿势，刻意呼吸与腹部同频，无论如何做不到放松身体，每次暂时的睡不着，其实就是身体无法放松下来，自己能够感觉自己的身体的僵硬，索性就告诉自己闭目养神，应该说，就这样的清醒的闭目养神，一直到闹铃响起才结束，后来实在太困了，回笼觉反而睡着了，睡了将近50分钟，被电话铃声叫起床。
发觉自己的睡眠，其实还是与身体放松有关系，真正的放松下来，其实就睡着了。
虽然这个状况开始了几天，不过，自己没有焦虑，因为这样子一来，自己要琢磨如何学会放松身体，而不是就这个已经发生的事情去纠结，解决了不就没问题了吗？
一直以为的一成不变，不过是自己的假想，不过是自己没有看见哪些细微改变的小细节，没有谁的生活，真的想复印机一模一样的复制，不过是自己忽略了，或者说确实看见细微末节的眼睛。
哪怕自己以为的每天一成不变的冥想练习，其实都会因为环境和心情的不同，出现同步或者不同步的状态，也就三部曲，不过是自己去细化达成，能够去适应不同的状态出现，走好过程，结果就在那里。
不过就是睡着和暂时睡不着两个状况，而变化却是你无法预料的。
每一次不同的状况出现，其实也是一个自我琢磨的过程，毕竟，受益者还是自己。
