亲爱的，丢过垃圾吗？

知道丢垃圾的第一个步骤是什么吗？是拿起来吗？

不，不是，而是接受。你首先得看到垃圾，接受垃圾的存在，才能拿起它，并丢掉它。

为什么？因为你无法丢掉一包你并不承认它存在的垃圾，即使它在你的世界里发烂发臭，可假若你一直否认它的存在，你永远也没有办法拿起它，更没有办法摆脱它，把它清理出你的生活。

你只有先接受了它在你的生活中造成了糟糕的事实，你才会真正地看到它，并拿起它走向垃圾桶，让你的生活恢复平静和安详。

而这一点，对于你的生活也一样。

假若一个想法让你感觉到疼痛，假若有个观念让你感觉到悲伤，不要否定它。因为否定不代表消灭，你在否定它的时候，是没有办法抹去它存在过的任何印记的。

相反，你只会一直承认它就在此刻存在，并不断地给它施加力量，让它一直躲藏在你的潜意识里不断地刺痛你，继续给你带来伤害。

可假若你不再想受伤，先接受它，接受它的存在，接受它是过去的你的内在显化，然后看见它，看见它的真实模样，下定决心不再赋予它持续影响你的力量就好了。

毕竟，接受某样事物不代表认可它，接受某种事实不代表拒绝改变它。

你只是接受了这是你过去意识的产物，只是接受了这是过去的你自己的创造，但不代表你现在没办法将这种创造停止，更不代表你没有办法将这种力量收回。

你只需要看见它，接受它，并宣称这是你过去的产物，但是现在不再需要它，就可以彻底放手，将过去创造的仇恨、在意、生气的力量全部释放，用来腾出新的空间，去创造全新的生活。

你没有必要抗拒，更没有必要否认，因为一切都只是你的选择。

假若你觉得不再需要，不再选择就可以了，不必否认。

否认改变不了任何现实，你唯有接受，才会发现一切都还可以改变。

否则，你会一直赋予外界影响你的力量，却一直无法改变你的现实。 

作者：倚千丘 https://www.bilibili.com/read/cv16531316 出处：bilibili