【今早起床】5点20
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月11日 星期一，是我坚持完成功课的第 18天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：亲爱的老公，早起你告诉我，现在的日子真不错，知足就是最大的幸福，感受到老公的好心态了，太好了！亲爱的老公，临上班，你还幽默的和我道别，让我好开心呀！谢谢你！
感赏儿女：感恩上天赐予我一双好儿女，是上天托付给我们的宝贝，你们是独一无二的，你们有无限潜能与智慧，你们是最优秀的。爸妈永远祝福你们，爱你们！
感赏自己：亲爱的自己，能坚持自己每天的功课，很好！今天心情很愉悦，能量见长，聆听《轻易而举的富足》《零极限》两个课程，没有对立，并能融合，这得益于今天听老师的分享，融合两个课程，将方法落地生活。今天我对学生有情绪，晚上我要祈请高我，
感赏其他：
坚持……感赏……感恩……修行
