Day 20
昨天学到“内丹外法”，感悟我自己的“好看时间”管理的追求比例应该是，内丹2：外法1——我更追求生命力的美。
今天更深一步的学习感悟，是我要追求“长期主义的好看”。
也许我的装饰不够精致，也许我的外型还有很多“硬伤”，但我始终相信的是：健康的活，才是持续保障能够思考和创造的生命质量。
在《五种时间》管理中，作者也例举了股神沃伦巴菲特、建筑大师贝聿铭、日本寿司之身小野二郎和德国哲学家康德，这些在行业中的精英和大神，他们共同的特征是长寿，都有足够的时间N，来触发质变点，使R的质量足够增高，得以亲眼见到“质变点”的到来，从而笑到最后。
追求好看，同样需要足够长的时间N，那种只求“外法”的速成，往往得不到长久的好看。
具体如何来实践，方法总结如下：
1.专注七门功课，立刻马上开始行动。
分别是睡眠、饮食、运动、遗传、环境、情绪和保养。这是作者王潇在进入中国传媒大学播音主持系里时，一位老教授谆谆教导，给他们提出的为美做功的七门功课。这虽然主要针对的是传媒、娱乐等需要“露脸”的职业人，但对我们普通人来说同样很有借鉴意义。
2.必须保障“好看时间”的优先级。
从制定一个“好看时间”的计划开始，就必非常坚定而不受任何打扰地完成每天1小时的“好看时间”。具体内容，可根据自己的实际需求，参考“内丹外法”和七门功课，进行渐进式设计。
目前我个人的学习实践是，早起30分钟的运动时间，“雷打不动”，走到哪里我都会认真完成并打卡记录；晚上睡前泡脚、护肤30分钟，即使孩子这个时候也不能打扰（我一般先会哄女儿睡着，然后再进行）。
潇洒姐在书中说，你对自己“好看时间”执行的坚定程度，体现了你对自己爱的程度，对属于自己的时间重视的程度，以及对生活节奏把控的程度。
特别喜欢她在书中写的一段话，和诸君分享：
有生之年，不下牌桌继续打，可见证时间魔法最大，最颠覆也最验证，最面目全非，最烟消云散。这也才是时间看得见的终极奥义，那就是高燃烧度、饱满地执行完整个人生的剧本。
人如其名，潇洒！
