近几年身体一直小毛病缠身，可能是长期透支及熬夜的结果。因为白天工作，晚上要照顾孩子的缘故，上班全靠咖啡️和茶续命。
生完老二后休息更加不好，产后上班，突然发现自己失了往日自信满满的光彩。。。身体一出问题，感觉一切生活都失控了！心情烦躁，郁闷，心堵。。。。内心无比的失落。
运动一直是个念头，去年偶然在攀登看到《掌握》的介绍，才悟到，运动可以让我解决这个问题。于是，马上买了小米手环，坚持了一阵子，又没继续。
今年各种因为免疫力低下导致的毛病又找上门讨债了。而且睡眠一直不好，早上醒几次，倒不如起来跑步。什么也不想，跑就是了。
还真是，坚持了早起16天，每天早上运动30分钟到60分钟，整个人又开始变好了。心情好了，睡眠好了。早上还能边跑步，边听书。运动和读书两不误。
现在每天晚上，我就想早点睡，这样第二天能更早起来，跑更远一点。
还带动了家里的老人孩子一起早起和运动了
