1.降低音量,减少说话,降低存在感。2.准时上班,高效上班,下班就走人。3.不聊家事,不分享,不聊同事,不吐槽领导。4.不在背后说人5.保持善良,积累善缘,不争不抢,无欲无求。6.看书 喝茶 运动 睡觉当成正事,其他的事当成副事。