今天早上睡醒之后就开始做冥想啦，我做的时候喜欢闭上眼睛，在冥想过程中很多思绪会浮现出来。
由于我每天都会写日记，之前老是害怕今天没有什么感受，只是为了写而写，就与我最开始的初衷相违背啦。
后来发现冥想的好处不仅仅可以帮助心态平和，情绪清零。当然这个情绪清零绝不是说，把所有造成我们情绪波动的事情都忘记，而是恢复到一个平静的状态。
结合我每天的状态我想说的另一个好处是：它可以整合我们脑子的能量，有的时候你的意识可能都忘记有些事情对我们的影响，然后当下发生，情绪只是当下起伏一下，就过去了，但是这个事情本身并没有被处理。这种事情越积累越多，我之前老是听说过一句话，你的情绪被你意识所遗忘，但是身体都会帮你记得。
冥想的时候脑子里的念头向飞驰而过的电影，一会这个剧情，一会那个剧情，但这些念头是我们生活中可能会被忽视的，真的能影响我们自己本身的一些很重要的事情。
当下你自己主动通过冥想到达虚空，这个时候念头出来了，我觉得这反而是一种真正的看见和清理。每次当我害怕今天没有任何感受的时候，我就去冥想，灵感就像被打开的水龙头源源不断。
我时常在想，这些事情都是老天赠予我的，我只是把这些感受写下来，从中梳理，选择看向好的一面，然后主动选择把事情和生活弄好。
我想这也是我内心平静，和幸福的主要来源，时常感恩上天，时常感恩自己，时常感恩围绕着我周围一切所发生的人和事情。
