在《我的内在无穷大》第三章中，作者把人的情绪比喻成光谱一样，是形形色色的。
光谱除了有红橙黄绿青蓝紫这些肉眼可见的颜色之外，还有一些肉眼看不到的颜色。人的情绪也如此。有可见的部分，也有看不见的部分。比如:
写在脸上的表情:愤怒、高兴、大笑、流泪等
憋在心里的情绪:不满、悲伤、浮躁、郁闷等
而所有的情绪犹如花一样，每种情绪也有语言。花有花语，掌握了花语，那么我们在看到一种花时，就可以解读这种花所传递的信息。比如:
红玫瑰象征爱情，送爱人
康乃馨象征着祝福，送母亲
黄菊花、白菊花象征丧失、哀伤、肃穆，悼念逝者
迷迭香象征回忆
情绪其实是我们的第一母语，只不过当我们学会了规范化的语言后，就把这一母语逐渐遗忘了。看看孩子，他们从不掩饰自己的情绪。
宝妈们判断孩子健康与否，主要看孩子的精神状态。当孩子眼神暗淡，哭闹、不愿意和人交流，特别黏人时，孩子身上肯定不舒服。孩子的所有情绪都是自然流露。
而成年人在逐渐长大的过程中，学会了隐藏自己的情绪，我们的情绪源自我们对事物的感受，情绪的好坏都有语言显示。比如:
孩子快乐时，表示他处于安全状态；
当我们处于快乐状态时，表示我们的生活、工作、家庭方面此刻都是安全的。
当我们处于兴奋时，比快乐更复杂一些，比如，失而复得、意外的获得，是不是非常兴奋呢？
当我们的生活处于一种焦虑的状态时，说明我们的身体体验到了某种威胁，是一种隐秘的感受。
当我们感到恐惧时，代表着威胁可能已经近在咫尺了，代表我们的生活有明确的、不得不处理的危险情境。
当我们处于愤怒时，对外人表现是“炸毛”的状态，希望对方后退。意思是“请不要靠近我，不要占我便宜，否则，我要让你付出代价。”
对自己，利用愤怒确定自己的存在，用这样的方法告诉自己，我存在、我很行。
当我们有抑郁的情绪时，代表我们的身体出了问题。
内疚的情绪意味着我们在关切他人。读懂自己的内疚，才能让自己的行为真正利于别人，不然我们会一味地陷入这种内疚中不能自拔。
以上是一些比较常见的情绪，每一种情绪都是一种语言，我们所有的情绪通常不会单独出现。
如果我们真的想读懂自己，读懂他人，我们就要好好思考，当情绪来敲门时，我们应该怎样正确地对待它。
