期间感到心上有一两丝痒，后面还有那种热痒的感觉。后面突然想起那句：本来无一物，何处惹尘埃。纯净的心灵本来是没有什么的，来到这世上惹上了尘埃，大概就是让我去学习磨练心智的或者说是历劫的。先要学习去看见它，因为你本来就是纯净的心灵，它来也是帮助你的，全然地接纳它。生活中的历练也是如此。瑜伽大概是让你回归纯净的心灵。而生活中和站桩修心大概是让你去看见尘埃，学习与它们相处。中间还上了次厕所。保持提醒自己百会上领，脚向下踩稳。结束时脚底有热流。结束后心变得沉静些，头脑稍清明了些，前后心出了些汗。站桩真好！
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