今天有件事情，挺有意思的
午饭的时候，母亲像往常一样唠叨，说这家的孩子怎么怎么好，那家的怎么怎么棒
再看看我，好好反省一下
我其实内心有一点失控了，许多难听的话就在嘴边
但是我没有说
一个下午的时间总在闷闷不乐，就像读书的时候一样
因为周围人的一两句话，影响了心情
但是今天我想尝试一下，跳出情绪，从客观去分析这件事情
1.母亲不止一次的通过这种方式向我传递信息
出发点是什么？是为我好，是看到周围有积极的东西，就像我分享
2.我为什么在听到这些话，会很生气，情绪接近失控
因为感觉是在否定我，认为身边所有的人都比我优秀
而我给她丢人了，我身上还没有值得炫耀的地方
或许我是高敏感人格，所以会进行延伸的思考
甚至夸张的想象，从而让自己陷入恐慌
最终影响了自己的心情
3.想完了这些，我的心情平复不少，原来只是沟通方式的原因
但是今天的事情，又带出了以前的一些回忆
那些伤害到我内心的话语，就像钉在木桩中的铁钉
虽然钉子会消失，但是留下的痕迹是真实的
过去总是刻意的，要保持情绪稳定
但是情绪的变化，才是体现我的正常
遇到问题，先退一步，让自己冷静五分钟
不要充满情绪的去做决定，或者去表达
做自己的心理老师，去发现生活中的意义，不断开导自己
